'Saya seorang ahli paru, dan inilah artinya ketika Anda tidak bisa berhenti batuk setelah berlari dengan keras'

Untuk masalah yang lebih gigih dengan batuk pasca-latihan, ada obat dan perawatan yang tersedia, DR. Kata Artal. Jadi jika Anda mengalami gejala yang konsisten yang secara teratur menghalangi kegiatan favorit Anda, pasti ada baiknya melihat dokter, katanya. Bronkokonstriksi yang disebabkan oleh olahraga seharusnya tidak menghentikan kemampuan Anda untuk mendorong diri Anda seperti yang Anda inginkan. “Kita semua harus melakukan apa yang ingin kita lakukan dengan berolahraga dan melakukan kegiatan yang ingin kita lakukan, apakah itu musim panas atau musim dingin,” katanya. "Jika Anda tidak dapat memenuhi tes lak itu, maka bicara dengan dokter Anda."

Tapi secara keseluruhan, sedikit batuk di sini dan tidak ada yang menyebabkan alarm, DR. Kata Artal. Dan jika memindahkan rutinitas latihan itu dari jalan setapak ke treadmill terdengar seperti buzzkill musiman, DR. Artal menawarkan beberapa tips bermanfaat untuk membendung gejala ringan: "Sesuatu yang sederhana seperti pemanasan selama beberapa menit sebelum lari dapat membantu sehingga Anda tidak melompat ke dalam latihan atau berlari dingin," katanya. “Juga, mengenakan penutup wajah seperti balaclava dapat membantu untuk memerangi udara kering-akan menjebak sedikit kelembaban di jalur pernapasan Anda."

Tidak ada alasan untuk membiarkan batuk membuat Anda tidak keluar dari sana.