'Saya seorang ahli gastroenterologi, dan inilah mengapa uji coba soda kue untuk memeriksa kadar asam lambung Anda adalah penipuan besar'

Singkatnya, tes ini menyesatkan dan akan menyebabkan hasil yang bervariasi tanpa tolok ukur sejati untuk menganalisis hasil. “Jika kita tidak benar -benar tahu apa yang kita dapatkan dari tes, maka itu tidak boleh digunakan secara klinis karena itu bisa salah dan menyesatkan pilihan kita,” Dr. Kata Bulsiewicz. Yang sedang berkata, dia menegaskan bahwa mengonsumsi soda kue dalam air tidak dianggap berbahaya.

Apa arti asam lambung rendah sebenarnya?

Jadi, apa semua hype tentang kadar asam lambung, dan apakah itu penting? Menurut DR. Bulsiewicz, itu tergantung pada siapa yang Anda tanyakan dan bagaimana profesional medis mendefinisikan hypochlorhydria, alias asam lambung rendah. “Baik dokter tradisional-allopatik-medis dan praktisi perawatan kesehatan alternatif setuju bahwa ada yang namanya hipoklorhidria. Tapi hanya itu yang mereka sepakati. Ada perbedaan yang signifikan dalam apa yang merupakan asam lambung rendah, bagaimana mendiagnosisnya, dan bagaimana mengobatinya, ”katanya.

“Di ruang kesehatan alternatif, biasanya diyakini bahwa asam lambung rendah adalah penyebab aktual refluks asam, dispepsia, dan masalah pencernaan lainnya. Sebaliknya, komunitas medis tradisional memiliki pandangan yang berbeda pada refluks asam, mengutip gangguan motilitas kerongkongan, kompetensi sfingter esofagus, laju pengosongan lambung, dan frekuensi peristiwa yang disebut relaksasi sfingter esofagus yang lebih rendah secara transien, atau TLESRS, ”DR transien lebih rendah esofagus sfingter, atau TLESRS,” DR transien lebih rendah esofagus sfingter, atau TLESRS, ”DR Transient Lower Esophageal Sphincter SPHINCTER, atau TLESRS,” DR. Kata Bulsiewicz.

Titik kunci divergensi yang perlu diperhatikan, menurut DR. Bulsiewicz, adalah bahwa komunitas medis tradisional "jelas tidak" percaya bahwa refluks asam disebabkan oleh asam lambung rendah, yang berarti bahwa masa perawatan untuk itu dapat sangat bervariasi. “Pengambilan saya didasarkan pada keseimbangan bukti. Kami memiliki beberapa uji klinis dengan obat-obatan yang benar-benar menurunkan kadar asam lambung kami melalui berbagai mekanisme antagonis reseptor-H2, seperti PEPCID atau Tagamet; dan inhibitor pompa proton, seperti prilosec atau nexium. Jika asam lambung rendah adalah penyebab refluks asam atau dispepsia, maka kita harus melihat memburuknya kondisi ini ketika orang menggunakan obat penurun asam ini. Kami tidak. Kami benar -benar melihat yang sebaliknya, ”kata Dr. Bulsiewicz. Artinya uji coba soda baking minum yang menunjukkan kadar asam lambung yang rendah mungkin tidak terlalu berarti.

Bagaimana menjaga kadar asam lambung terkendali, menurut sains

Dr. Bulsiewicz mengatakan bahwa berpikir bahwa obat penurunan asam yang disebutkan di atas dapat secara efektif menurunkan kadar asam lambung, mereka tidak boleh digunakan secara berlebihan. “Untuk lebih jelasnya, saya tidak benar-benar berdebat untuk penggunaan obat yang tidak pandang bulu dan meluas. Preferensi saya adalah menggunakan diet dan gaya hidup, jika memungkinkan, bukan obat -obatan ini. Ketika orang memang membutuhkan obat-obatan yang mengurangi asam, itu harus selalu pada dosis serendah mungkin, untuk durasi sesingkat mungkin, dan dengan rencana yang ada untuk beralih dari obat, ”katanya.

Sebaliknya, dr. Bulsiewicz merekomendasikan untuk mencoba beberapa metode lain untuk mengelola gejala. “Jika tujuan Anda adalah untuk meningkatkan gejala refluks asam Anda, maka saya sarankan memoderasi asupan makanan pedas, asam, dan lemak tinggi, mengurangi kafein, dan menghilangkan alkohol dan penggunaan tembakau,” katanya. Dia juga merekomendasikan diet tinggi serat, tanaman dominan, serta makan malam lebih awal dan menghindari semua makanan dan alkohol selama setidaknya tiga jam sebelum tidur.

Sementara itu, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, Clec, CPT, ahli gizi terdaftar yang berbasis di Charleston, mengatakan bahwa kadar seng rendah juga dapat menyebabkan masalah asam lambung. "Jadi makan lebih banyak makanan dengan seng, seperti tiram, daging sapi, dan kacang, dapat membantu mendukung kadar asam lambung yang sehat," katanya.

RD menjelaskan cara mendukung usus yang sehat: