'Saya seorang ahli jantung dan pelari maraton, dan ini adalah saran pemulihan terbaik saya'
Terakhir, tapi tentu tidak kalah pentingnya, Dr. Higgins membuat banyak waktu untuk istirahat di waktu henti. "Tidur sangat penting untuk pemulihan-saya mencoba rata-rata delapan jam semalam," katanya. Menangkap kualitas zzz memungkinkan tubuh untuk menyembuhkan mikro kecil yang dipertahankan otot-otot Anda selama serangan rutin olahraga. Membiarkan tubuh Anda waktu untuk menjahit dirinya kembali bersama-sama benar-benar membantu Anda kembali lebih kuat-jadi ambil dr. Saran Higgin dan nikmati jam luang Anda. Musim maraton akan kembali sebelum Anda menyadarinya.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
