Jika postur Anda adalah lubangnya, Anda sebaiknya meregangkan fasia itu

Untuk mengeluarkan ketiak Anda yang sempit, cukup ambil blok dari variasi busa yang lembut dan letakkan di ketinggian terendah. Berbaringlah di satu sisi dan geser ketiak Anda di atas prop sehingga bagian bawah berada tepat di atas tulang rusuk Anda. Perlahan -lahan menenggelamkan berat badan Anda ke dalam blok sehingga Anda merasa sensasi tanpa merasakan sakit. Beristirahatlah di sini untuk beberapa napas panjang, lalu ganti sisi.

Jangan terlalu terkejut jika posisinya membuat Anda merasa seperti Drake. (Anda tahu, dalam perasaan Anda.) Seperti yang disebutkan sebelumnya, fasia memegang materi fisik dan mental yang mendalam di dalam tubuh. Ketiak akan membawa Anda ke tempat yang lebih dalam, semuanya.

Betis dan kaki Anda juga pantas mendapatkan cinta. Peregangan mereka!