Saya mulai berjalan -jalan dengan suami saya setiap malam, dan itu memungkinkan kami untuk terhubung dengan cara yang mengejutkan

Beberapa hari itu berarti hanya bersantai setelah berjam -jam di zoom, menertawakan kejenakaan Zoey, sebagian besar berjalan dalam keheningan relatif. Seringkali, waktu ini memungkinkan kami untuk check -in satu sama lain dengan cara yang lebih terukur. Bertanya tidak hanya bagaimana hari -hari kami, tetapi bagaimana perasaan kami tentang interaksi, dan jujur, apa yang kami harapkan untuk masa depan kami, apakah itu hanya rencana akhir pekan, atau sesuatu yang lebih eksistensial. Kami telah menari -nari di sekitar anak -anak untuk sementara waktu, dan sementara itu masih sangat sulit untuk dinavigasi, membicarakannya sementara kami berjalan telah terasa seperti cara yang bagus untuk memudahkan ke wilayah yang menakutkan.

“Dalam dunia yang tak henti-hentinya dan selalu di dunia, kelihatannya Anda selalu 'bersama' tetapi tidak pernah benar-benar ada, terutama ketika datang ke hubungan intim kami,” kata Katina Bajaj, co-founder dan kepala petugas kesejahteraan dari Daydreamers dan Psikolog Klinis dengan Gelar Magis. “Ada begitu banyak isyarat halus yang Anda kirim satu sama lain saat Anda terhubung secara langsung, tanpa gangguan, yang Anda lewatkan saat Anda tidak memprioritaskannya."

Karena suami saya dan saya menjadi lebih sadar betapa menyenangkannya memiliki waktu ini untuk lebih hadir untuk satu sama lain, dan bagaimana rasanya memajukan percakapan yang kompleks atau sulit, kami membuat interaksi lebih disengaja. Kami menyisihkan satu hari dalam seminggu di mana kami secara khusus menggunakan perjalanan kami untuk "check-in"-mengajukan pertanyaan yang menyelidik, berbicara tentang topik di pikiran kami, atau membersihkan udara tentang sesuatu yang kami rasa masih tersisa. Misalnya, suami saya merasa sedikit gelisah di tempat kerja, sementara pada saat yang sama, karier saya sendiri semakin menarik perhatian saya.

“Melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama, seperti berjalan anjing Anda atau membuat resep baru, meningkatkan dopamin kolektif Anda,” jelas Bajaj. “Juga, selama keadaan aliran kreatif, bagian otak Anda yang bertanggung jawab atas obrolan mental internal mulai menenangkan, meninggalkan ruang untuk kerentanan dan pengurangan kesadaran diri-semua elemen penting untuk membangun koneksi yang lebih kuat dan lebih dalam."

Dan saya melihat pekerjaan ini IRL untuk kami, karena sifat kasual berjalan -jalan dengan anjing diizinkan untuk jumlah perhatian yang tepat tanpa merasa interogatif atau agresif, terutama ketika topik tertentu terasa penipuan untuk menavigasi. Ditambah lagi, pada saat kami sampai di rumah, kami umumnya merasa lebih ringan secara emosional, benar -benar siap untuk bersantai untuk makan malam dan sofa di mana kami bisa dengan nyaman zen dan benar -benar mencabut kabel.

Saya tidak berpikir salah satu dari kita akan meramalkan jalan-jalan sederhana dengan anak anjing kita akan berubah menjadi sesuatu yang sangat berarti bagi kita berdua, tetapi kita memegang komitmen kita untuk menciptakan ruang untuk satu sama lain dan untuk Zoey-No peduli seperti apa itu, sudah saatnya menghabiskan waktu bersama. Jujur saya bisa mengatakan, kami masih melakukan segala daya kami untuk tetap berkomitmen untuk saat ini. Kami hanya melewatkan jalan malam kami ketika kami benar -benar tidak dapat memindahkan sesuatu untuk mengakomodasi itu.

Bagi Bajaj, dia bilang dia tidak begitu terkejut dengan efek yang halus namun positif. “Sebagian besar koneksi [manusia] terjadi secara tidak sadar,” katanya, ”jadi berada di dekat satu sama lain, melakukan hal -hal yang Anda sukai, jauh lebih kuat dari yang Anda pikirkan."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.