Saya tidak bisa makan cukup dari tostadas kacang hitam berbasis nabati ini

Lain kali Anda merasa terburu -buru, buat makanan sehat dan lezat yang siap dimakan dalam 10 menit atau kurang.

Resep Tostada Bean Ceviche Black

Bahan-bahan
1 cangkir kacang hitam yang dimasak sepenuhnya atau kacang pinto, dikeringkan
1 tomat kecil, potong dadu
1 alpukat besar, potong dadu
1/2 mentimun Persia, potong dadu
1/4 bawang ungu, cincang halus
jus satu lemon
ketumbar secukupnya, cincang halus
garam laut dan lada hitam
Tostadas jagung

1. Campur semua bahan dalam mangkuk.
2. Sajikan dengan Tostadas Jagung.

Salad jagung Meksiko ini adalah lauk yang sempurna untuk makanan yang lebih besar:

Jika Anda hanya memiliki 15 menit untuk berolahraga, ambil satu halaman dari orang -orang di zona biru. Kemudian pelajari cara mencegah makan tanpa pikiran dengan mengatur dapur Anda seperti orang yang masih hidup di dunia.