Saya meninggalkan lampu Natal hingga April untuk meringankan gejala gangguan afektif musiman saya

Dalam kasus saya, itu pasti check-out, karena saya memiliki begitu banyak kenangan indah yang melibatkan lampu Natal: membuka Nintendo 64 pertandingan di rumah saya Yiayia, mengadakan pesta liburan brunch yang mabuk, berjalan-jalan di sepanjang jalan-jalan bersalju ke rumah-rumah yang didekorasi dengan ahli yang didekorasi dengan ahli dengan ahli dengan ahli yang secara ahli didekorasi dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli yang secara ahli didekorasi dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli dengan ahli. Pada dasarnya, ketika liburan tiba, saya menjadi Winona Ryder penuh dan menggenggam serangkaian kebaikan yang bersinar seperti anak-anak saya-dan banyak yang merupakan efek dari depresi sepanjang tahun saya.

Selama hari -hari abu -abu yang singkat di bulan Desember meskipun pada dasarnya April (terima kasih, perubahan iklim!) Ketika laba -laba, pohon -pohon telanjang mengganggu perjalanan kerja saya, saya merasakan diri saya menjadi sangat sedih. Namun, kembali ke rumah ke pohon yang cerah dan berlapis pelangi yang dihiasi oleh dekorasi vintage Yiayia saya mengantarkan saya ke tempat yang lebih aman-bahagia. Jadi, saya meninggalkan mereka melewati liburan.

Celah Liburan-Light: Lampu Twinkle tidak hanya untuk liburan lagi

Masih skeptis bahwa mengabaikan kerangka waktu yang diterima secara sosial untuk kapan mencatat dekorasi Natal dan lampu dapat membuat suasana hati Anda baik -baik saja? Apakah untuk kamar tidur, pernikahan, atau liburan yang sebenarnya, lampu tali telah menjadi estetika, kebetulan (atau tidak, dapat diperdebatkan) sejajar dengan lonjakan depresi klinis yang telah kita lihat dalam beberapa tahun terakhir terakhir. Dan minat pada mereka tetap relatif kuat, setelah Desember.

"Pencarian 'lampu peri' adalah November tertinggi hingga Januari, ketika orang -orang ingin mendekorasi rumah mereka untuk liburan," kata Swasti Sarna, manajer Wawasan Pinterest. "Namun, Pinners mencari perasaan nyaman itu sepanjang tahun . Meskipun pencarian mulai turun pada bulan Februari, masih ada ratusan ribu orang yang terus mencarinya, dan pencarian mulai naik lagi sedini mungkin."

Dan, ada bukti kuat untuk mendukung pinner yang terlambat ini bukan hanya perencana yang terorganisir super yang berada di depan permainan untuk dekorasi liburan mereka. "Pada bulan November 2019, ada sekitar 28 kali pencarian untuk 'lampu peri kamar tidur" dari' lampu peri Natal, '"kata Sarna. "Ini mungkin berarti bahwa bahkan ketika musim Natal semakin dekat, orang -orang ingin mencerahkan kamar tidur mereka untuk perasaan gembira dan nyaman mereka sendiri."

Jadi tampaknya banyak orang membutuhkan sedikit keajaiban Natal, bahkan ketika itu tidak berhubungan langsung dengan liburan itu sendiri, tetapi hanya lampu.

Dapatkah lampu liburan mengobati gejala gangguan afektif musiman?

Lampu bisa menjadi terapi pasti, tetapi untuk mengobati gangguan afektif musiman, tetap dengan lampu cahaya alami. "Lampu yang digunakan untuk mengobati gangguan afektif musiman memiliki panjang gelombang cahaya spesifik yang meniru sinar matahari nyata dan mungkin merangsang produksi vitamin D," DR. Kata Daramus. "Lampu Anda tidak akan merangsang produksi vitamin D seperti lampu sinar matahari."

Selain itu, jika Anda membenci liburan, bentuk kromoterapi semu ini mungkin bukan untuk Anda, teman. (Dan, juga, saya kagum Anda mendapatkannya jadi ini jauh ke dalam bagian.) Kalau tidak, mengabaikan kepercayaan yang dipegang secara luas tentang kapan harus menurunkan dekorasi Natal bisa menjadi gerakan kekuatan diri yang besar.

"Jika Anda ingin menggunakan kekuatan asosiasi tersebut untuk mengatasi blues musim dingin yang menyedihkan atau hanya, citra musim dingin yang kuat yang kuat akan melakukannya," DR. Kata Daramus. “Orang lain mungkin mendapatkan lift yang sama dari bermain ski, minum kakao, sweater yang suka diemong, merajut, menonton pertunjukan Natal sampai Maret, atau apa pun yang memberi mereka keceriaan. Itu harus menjadi sesuatu yang membuat Anda emosional."

Ingin meningkatkan faktor hygge Anda musim dingin ini? Esensi ini (termasuk lampu peri!) akan membuat apapun ruang kecil ekstra nyaman. Dan pastikan untuk meringkuk dengan a selimut tertimbang Setelah Anda menetap.