Saya memiliki seksomia, kelainan yang seperti berjalan -jalan ... tapi untuk tindakan seks

Apa itu Sexsomnia, dan seperti apa itu?

Singkatnya, pendidik seks Dainis Graveris mengatakan bahwa sexsomnia lebih merupakan masalah neurologis daripada masalah psikiatris (dan pasti bukan hasil dari keinginan seksual yang tertekan atau pikiran menyimpang). “Jauh di dalam otak Anda, Anda akan menemukan generator pola sentral yang melingkarkan arus listrik yang menghasilkan pola berirama perilaku motorik dan mengendalikan semua hal primal, seperti makan, respons pertarungan atau penerbangan Anda,” katanya tentang otonom sistem saraf. “Meskipun otak dapat membuat sakelar dengan mulus, kesalahan saklar masih mungkin terjadi.“Ketika kesalahan sakelar siklus tidur itu terjadi? Masukkan: Parasomnia-or, tergantung pada orangnya, sexsomnia-episode.

Penelitian menunjuk pada episode seks yang berkorelasi dengan sejumlah pemicu, termasuk stres, kurang tidur, kondisi tidur yang buruk, dan kelelahan ekstrem. “Peristiwa yang membuat stres, asupan alkohol tingkat sedang hingga tinggi atau konsumsi ganja malam sebelumnya, perubahan dalam hubungan seseorang, dan kontak fisik dengan pasangan saat tidur [juga] telah dikaitkan,” kata Melancon, mencatat bahwa sexsomnia juga dapat dikaitkan dengan Gangguan tidur masa lalu atau saat ini, seperti apnea tidur, berjalan -jalan, berbicara tidur, atau gigi penggilingan.

Dan sama seperti kemungkinan mengalami Sexsomnia adalah sangat langka, demikian juga frekuensi pengalaman, yang menurut Melacon dapat menjangkau hampir setiap hari hingga beberapa kali per tahun, dengan beberapa orang hanya memiliki satu atau dua pengalaman dalam hidup mereka. (Saya bangun masturbasi beberapa kali per bulan.) Tetapi, ia menambahkan, karena "sebagian besar penelitian tentang seks yang melibatkan laporan kasus oleh pasien yang hadir di klinik tidur," perilaku tersebut sebenarnya mungkin diremehkan atau diremehkan.

Apa arti seksual untuk persetujuan

Menavigasi persetujuan selama episode sexsomnia bisa rumit dan bahkan menimbulkan masalah serius karena satu pasangan sadar dan yang lainnya tidak, dan pasangan yang memulai permainan seks adalah orang yang tidak. “Seseorang yang menderita sekssomnia adalah orang yang tidak sadar yang tidak dapat menyetujui bahkan jika pasangan memintanya,” kata Graveris. “Jika pasangan [tanpa sexsomnia] bertanya dan tidak ada tanggapan atau percakapan datang langsung dari orang yang tidak sadar, ini bisa menjadi bendera merah utama. Ketika seorang pasangan menyadari bahwa pasangan mereka berhubungan seks saat tidur, mereka dapat menghentikan tindakan untuk menghindari melanggar batasan orang lain."Jika Anda tidur dengan sexsomniac dan merasakan batasan Anda telah dilintasi," Hormati perasaan Anda, bahkan jika perilaku itu tidak disengaja, "kata Melancon.

Pada akhirnya, untuk mengurangi risiko melanggar batasan apa pun dan berhubungan seks tanpa persetujuan, bahkan jika secara tidak sengaja, penting untuk berkomunikasi-apakah Anda adalah seksual atau orang yang berbagi tempat tidur dengan satu dengan satu. "Komunikasi sangat penting untuk menjaga kepercayaan dan persetujuan antar pasangan," kata Graveris, yang merekomendasikan agar orang -orang dengan Sexsomnia memperingatkan pasangan tentang kondisi mereka sebelum berbagi tempat tidur.

Jika Anda khawatir melewati batas, bahkan setelah mengungkapkan diagnosis Anda, Melancon menyarankan tidur di kamar terpisah untuk bermain aman. “Terapi dapat membantu salah satu atau kedua pasangan menangani emosi sulit yang menyertai sexsomnia,” tambahnya. “Terapi pasangan juga dapat membantu pasangan terhubung kembali, jika diinginkan, terutama setelah insiden yang secara tidak sengaja mendorong batas atau dialami sebagai penyerangan."

Apa yang harus diketahui jika Anda berpikir Anda memiliki seks atau berbagi tempat tidur dengan seseorang yang melakukannya

Pikirkan Anda menderita Sexsomnia? Pertama, jangan khawatir atau merasa malu. Kondisinya mungkin jarang, tetapi benar -benar mudah dikelola. Memahami pemicu Anda dan membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk menghindarinya dapat membantu mengurangi kejadian episode yang Anda alami. Meskipun dokter dapat meresepkan alat bantu tidur atau obat penenang untuk mengurangi episode, Graveris mengatakan yang terbaik adalah mempelajari pemicu Anda dan mulai dengan perubahan gaya hidup yang lebih sehat, seperti mendapatkan tidur yang teratur dan memadai, mengelola beban stres Anda, dan menerapkan latihan dan teknik meditasi seperti yoga seperti yoga seperti yoga Anda.

Pendidikan yang tepat tentang sexsomnia juga penting, untuk membantu "orang dengan seks yang lebih baik mengatasi kondisi mereka dan pemicu," kata Graveris. Berbekal pendidikan, Anda dapat mendidik pasangan Anda sehingga tidak ada kejutan tengah malam selama menginap.

Pada akhirnya, penting untuk melakukan percakapan terbuka tentang sexsomnia dan bagaimana pengaruhnya atau Bisa mempengaruhi Anda dan pasangan Anda. “Komunikasi yang sehat sangat penting antara mitra untuk menavigasi kondisi ini tanpa menjadi sumber kurang tidur atau non-konsen,” kata Graveris. “Tetap berpikiran terbuka dan bicarakan masalahnya. Sebut saja apa adanya, atasi, dan dapatkan bantuan sebanyak yang Anda butuhkan."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.