Bagaimana (dengan aman) mengeksplorasi rasa petualangan selama pandemi

Jika sifat yang mendasari Anda melakukan sesuatu yang sosial, Lasov mengatakan ada cara yang ramah pandemi untuk bersandar pada itu, seperti dengan mencari lebih banyak acara virtual atau bahkan memulai sendiri, jika Anda tidak menemukan satu yang terdengar menarik bagi Anda. Meetup, Evite, dan platform pembawa acara lainnya telah berkembang menjadi zona penemuan yang benar untuk acara virtual, banyak di antaranya gratis.

Jika spontanitas adalah komponen petualangan untuk Anda, dan Anda merasa terjebak dalam kebiasaan setiap hari dengan merasakan hal yang sama, Lasov menyarankan untuk menemukan cara kecil untuk mengubah rutinitas Anda. "Dapatkan kopi pagi Anda di suatu tempat baru, atau ambil rute baru di jalan sore Anda," katanya. Menempatkan diri Anda di lingkungan baru dengan cara ini membuat setiap hari terasa sedikit berbeda dan juga memungkinkan ruang bagi kejutan yang lebih tak terduga untuk terungkap-bahkan jika kejutan itu sederhana.

Ada juga petualangan yang akan ditemukan melalui penemuan diri, yang banyak dari kita memiliki banyak waktu dan ruang untuk dijelajahi selama karantina. Untuk memanfaatkan ini, Lasov menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri apa yang selalu ingin Anda jelajahi, meskipun tidak pernah memiliki kesempatan untuk melakukannya. "Saya punya satu teman yang mulai melukis sebagai outlet kreatif," katanya, misalnya. "Hanya mencoba sesuatu yang baru seperti itu membantu menggaruk gatal itu untuk petualangan."

Rencanakan Petualangan Masa Depan

Teplin dan Lasov setuju bahwa selain bersandar pada petualangan ramah-pandemi, perencanaan untuk masa depan juga dapat menarik bagi pengertian. "Seringkali, petualangan adalah tentang memiliki sesuatu yang dinanti -nantikan," kata Teplin. "Sangat menyenangkan memiliki sesuatu untuk menjadi bersemangat. Tentu, Anda mungkin tidak dapat pergi berlibur sekarang, tetapi Anda masih bisa mencari tahu ke mana Anda ingin pergi dan membuat daftar semua yang ingin Anda lakukan setelah Anda di sana. Kemudian, semua yang perlu Anda lakukan [setelah aman untuk bepergian] adalah memesan tiket Anda."

Keseimbangan ini tidak menunda hidup Anda saat secara bersamaan merencanakan jenis petualangan yang tidak dapat Anda miliki sekarang karena kedua terapis mengatakan adalah kunci untuk tidak merasa tertahan selama pandemi. "Alih -alih fokus pada apa yang tidak dapat Anda lakukan, identifikasi hal -hal baru yang dapat Anda lakukan sambil menjadi bersemangat untuk apa yang ada di masa depan," kata Teplin. "Bagian dari apa yang kami sukai dari petualangan adalah rasa kebebasan, dan banyak orang merasa bahwa Covid-19 telah mengambil kebebasan mereka sepenuhnya. Fokus pada apa yang Anda Bisa kontrol dan apa yang Anda Bisa Mengerjakan."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.