Cara membuat smoothie superfood Anda sendiri seharga $ 2

Bahan-bahan
1 pisang ($ 0.19)
1/2 cangkir campuran berry campuran beku ($ 0.75)
1 sdm biji chia ($ 0.18)
1 sdm mentega almond krim mentah ($ 0.29)
1 cangkir susu almond ($ 0.50)

Harga per smoothie: $ 1.91

Superfood PB & J Smoothie

Dikemas dengan: serat, kalium, dan mangan

Bahan-bahan
1 pisang ($ 0.19)
1/2 cangkir stroberi beku ($ 0.50)
2 Tanggal Medjool ($ 0.44)
1 sdm selai kacang asin renyah dengan biji rami + chia ($ 0.10)
1 cangkir susu almond ($ 0.50)

Harga per smoothie: $ 1.73

Blueberry Oat Smoothie

Dikemas dengan: antioksidan, omega-3 dan 6s, dan serat

Bahan-bahan
1 pisang ($ 0.19)
1/2 cangkir blueberry beku ($ 0.62)
1/4 cangkir gandum gulung ($ 0.10)
1 sdm biji rami ($ 0.25)
1 cangkir susu almond ($ 0.50)

Harga per smoothie: $ 1.66

Smoothie protein persik

Dikemas dengan: zat besi, vitamin E, dan protein

Bahan-bahan
1 cangkir kangkung cincang ($ 0.16)
1/2 cangkir buah persik beku ($ 0.58)
1 sdm mentega almond krim mentah ($ 0.29)
1 bubuk protein vanilla sendok ($ 0.31)
1 cangkir santan tanpa pemanis ($ 0.55)

Harga per smoothie: $ 1.89

Strawberry Avocado Smoothie

Dikemas dengan: karoten, omega-3, dan vitamin C

Bahan-bahan
2 cangkir bayam ($ 0.50)
1/4 Alpukat ($ 0.42)
1/2 cangkir stroberi beku ($ 0.50)
1 sdm ground rami ($ 0.04)
1 cangkir susu almond ($ 0.50)

Harga per smoothie: $ 1.96

Blueberry Superfood Smoothie

Dikemas dengan: zat besi, protein, dan antioksidan

Bahan-bahan
1 pisang ($ 0.19)
2 cangkir bayam ($ 0.50)
1/2 cangkir blueberry beku ($ 0.62)
1 cangkir susu almond ($ 0.50)
1 sdm selai kacang asin renyah dengan biji rami + chia ($ 0.10)

Harga per Smoothie: $ 2.32

Smoothie makanan super tropis

Dikemas dengan: B-vitamin, lemak sehat, dan elektrolit

Bahan-bahan
1 pisang ($ 0.19)
1/2 cangkir mangga beku ($ 0.50)
2 cangkir bayam ($ 0.50)
1/4 Alpukat ($ 0.42)
1 gelas air kelapa ($ 0.75)

Harga per Smoothie: $ 2.36

Yang mengatakan bahwa menjadi sehat harus mahal? Kiat memasak ini akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari anggaran bahan makanan Anda. Dan untuk sesi keringat Anda, jalur pakaian aktif yang terjangkau ini akan membuat latihan Anda tetap stylish (minus label harga yang lumayan).