Bagaimana Mengetahui Jika Perpisahan Teman selamanya, atau bisa dihidupkan kembali

Saat Anda merindukan seseorang, mudah untuk mengingat hanya bagian -bagian besar dari hubungan dan bukan bagian yang menguras emosi yang menyebabkan perpecahan di tempat pertama. Mungkin sulit untuk memproses hal -hal itu lagi, tetapi melakukannya juga bisa menyelamatkan Anda dari kembali ke situasi yang merugikan.

Melakukan percakapan yang jujur ​​tentang apa yang terjadi

Anda mungkin ingin mengabaikan hal -hal yang salah karena, mari kita hadapi itu, menggali masa lalu yang menyakitkan tidak menyenangkan. Tetapi Anda harus membicarakannya untuk membuat potensi hubungan masa depan Anda lebih kuat. “Persahabatan berkembang ketika kedua belah pihak merasa bahwa mereka bisa rentan, terbuka, dan didengar. Sangat penting untuk membicarakan apa yang terjadi dan memastikan bahwa Anda dapat melakukan percakapan yang nyata dan bermakna dengan orang itu lagi, ”kata Williams.

“Persahabatan berkembang ketika kedua belah pihak merasa bahwa mereka bisa rentan, terbuka, dan didengar. Sangat penting untuk membicarakan apa yang terjadi."-Brooke Williams, penasihat profesional berlisensi

Saat Anda berbicara tentang masa lalu yang menyala, fokuslah untuk melakukan percakapan-bukan interogasi. Psikoterapis yang berbasis di Brooklyn Aimee Barr, LCSW, menyarankan menggunakan pernyataan "i" untuk menghindari tuduhan. “Alih -alih mengatakan, 'Anda sering melanggar privasi saya dan membuat komentar di depan umum yang memalukan,' katakan, 'saya sering merasa frustrasi ketika topik pribadi tentang situasi keuangan saya dibagikan tanpa izin saya,'” kata Barr. Dengarkan umpan balik mereka dan mengakuinya dengan defensif atau menuduh. Ingat, tujuannya di sini adalah rekonsiliasi, bukan untuk mengulangi perkelahian lama.

Mendefinisikan hubungan (baru) dan menganggapnya lambat

Penting untuk membahas bagaimana Anda melihat persahabatan Anda-apakah itu sama untuk Anda berdua. “Jujur tentang apa yang Anda masing -masing cari sebagai teman, dan apakah itu mungkin atau tidak ... bisa jadi tidak nyaman,” kata Williams. "Tapi itu juga pertanda persahabatan yang sehat yang bisa menempuh jarak."

Dan sementara Anda mungkin ingin langsung melihat satu sama lain sepanjang waktu dan mengirim SMS setiap hari, Barr merekomendasikan untuk melanjutkan perlahan pada awalnya. “Kita bisa merasa sangat dekat dengan seseorang setelah kita memperbaiki perselisihan dan berbagi kebutuhan kita,” katanya. “Sangat mudah di saat -saat ini untuk mengingat semua alasan kami menginginkan hubungan ini di tempat pertama. Namun, penting untuk mengatur parameter saat menyalakan persahabatan lagi. Percaya saat rusak perlu dibangun kembali lagi.”Dan terkadang, itu berarti mulai dari awal.

Jika ini benar -benar berakhir, inilah tepatnya berapa jam yang dibutuhkan orang baru dalam hidup Anda untuk menjadi BFF Anda.