Bagaimana mengidentifikasi hubungan parasosial, yang oleh seorang psikolog disebut sebagai 'hubungan imajinasi'

Adalah hubungan parasosial yang selalu tidak sehat?

Sederhananya, para ahli mengatakan bahwa kesehatan (atau ketiadaan) dari hubungan parasosial tergantung pada intensitasnya. Hubungan ini dapat memberikan keakraban dan kenyamanan (yang sebagian besar ditandai sebagai sehat) atau menjadi lebih berakar pada perilaku yang mengubah hidup (kemungkinan kurang sehat).

“Jika Anda mendapati diri Anda dikonsumsi dengan pemikiran tentang orang itu, terus -menerus memeriksa media sosial atau sumber berita lainnya untuk informasi tentang orang itu, dan itu mengganggu fungsi sehari -hari Anda, itu kemungkinan merupakan tanda bahwa pikiran dan perasaan Anda bisa menjadi [signifikan],” Kata Simonian. “Mereka yang paling berisiko untuk masuk ke hubungan parasosial yang tidak sehat adalah orang yang mengisolasi dan berjuang dengan kecemasan sosial, fobia, atau depresi."

Beckett-Pratt menambahkan bahwa orang-orang yang memiliki gaya keterikatan yang telah dipicu oleh cemas (juga dikenal sebagai kecemasan-perambatan) kemungkinan besar akan terlibat dalam hubungan satu sisi yang intens ini yang sebagian besar tidak mencerminkan cara sebenarnya hal sebenarnya adanya adanya adanya adanya adanya adanya adanya adanya adanya adanya sebenarnya. “Distorsi ini memengaruhi pemahaman mereka tentang realitas hubungan, dan mereka mungkin percaya fantasi seperti, 'Jika saya berjalan melewati pintu rumah selebriti favorit saya, mereka akan senang melihat saya,'” katanya. “Mereka cenderung menghindari dan menjadi tidak tertarik dalam hubungan asli dan timbal balik karena mereka sudah mengidentifikasi sebagai satu dalam satu."

Jika Anda menemukan diri Anda dalam hubungan parasosial yang mendistorsi rasa kenyataan Anda, ada langkah -langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk membangun hubungan yang bermakna dan saling menguntungkan. (Dan hal yang sama berlaku untuk kasus membantu orang lain dalam hidup Anda yang berakhir dalam hubungan parasosial). “Salah satu aspek yang paling berbahaya dari hubungan parasosial adalah jika Anda tidak lagi berinteraksi atau bersikap relasional dengan orang -orang di sekitar Anda,” kata Simonian, jadi “Tanyakan pada diri sendiri apa langkah pertama yang nyaman bagi Anda untuk mulai berinteraksi lagi lagi. Apakah ada satu orang yang dapat Anda pikirkan bahwa Anda percaya untuk menceritakan atau bersedia untuk mencoba bertemu?"

Terapi bisa menjadi sumber yang bagus untuk membantu Anda melakukan hal itu. "Psikoterapi jangka panjang dapat mengatasi masalah relasional yang mungkin mendasari perilaku hubungan parasosial," kata Beckett-Pratt. “Jika tingkat khayalan telah meningkat sejauh orang dalam hubungan parasosial telah terlepas dari kenyataan, maka ini adalah masalah kejiwaan yang membutuhkan intervensi medis dari seorang dokter."

Pada dasarnya, sementara naksir selebriti bisa menyenangkan (dan seringkali tidak berbahaya bagi Anda apa pun), penting untuk mempertahankan hubungan IRL kita dan memahami kenyataan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.