Cara Masuk dalam Latihan Pembunuh * dan * Bantu Bumi pada Hari Berlari Global
Kita berbicara tentang plogging, praktik Swedia untuk mengambil sampah saat berlari yang mengambil alih Amerika-pada dasarnya cara terbaik untuk mengubah sesh keringat Anda menjadi selingan ramah lingkungan.
"Menemukan cara untuk memberi kembali hampir sama pentingnya dengan menemukan cara untuk berolahraga," kata pakar yang menjalankan Chris Heuisler, Global Runwestin Concierge. "Jika Anda bisa menggabungkan keduanya, maka itu menjadi kemenangan kemenangan. Plogging tampaknya memeriksa kedua kotak: Anda berolahraga, dan Anda memberikan kembali pada saat yang sama."
"Plogging tampaknya memeriksa kedua kotak: Anda berolahraga, dan Anda memberikan kembali pada saat yang sama."
Tahun ini, Westin Hotels & Resorts membawa plogging ke New York City untuk perayaan Hari Global Running tahunan pada 6 Juni, dan Anda bisa ikut serta dalam aksi (berkeringat).
Ditambah lagi, Westin bermitra dengan Charity Miles untuk membantu Anda memberikan kembali karena datang ke Wellness, pembangkit tenaga hotel serius mendukung Anda dari dalam ke luar ke luar. (Nyata: Anda bahkan bisa tidur nyenyak lavender balm dengan minyak esensial di dekat tempat tidur Anda setiap saat menginap.) Saat Anda menginap di Westin dan mendaftar untuk aplikasi amal miles, Westin akan menyumbangkan $ 1 tambahan untuk amal pilihan Anda hingga Agustus untuk setiap mil yang Anda jalankan, berjalan, bersepeda-or, plog.
Terus membaca karena 3 alasan plogging adalah latihan yang harus dicoba baru.
1. Anda membantu planet ini
Anda membawa sisa makanan Anda untuk bekerja di wadah kaca dan membuat toko kelontong BYOB (bawa tas Anda sendiri, yaitu). Tapi kamu bisa secara harfiah Pergi mil yang ramah lingkungan dengan joging harian Anda juga.
"Saya percaya kita semua bisa mendapat manfaat dari melakukan lebih banyak untuk lingkungan, jadi dalam pengertian itu, plogging lebih baik daripada berlari karena menjadi lebih dari sekedar berolahraga dan berkeringat," kata Heuisler.
"Berlari adalah olahraga yang paling banyak berpartisipasi di dunia."
Tetapi dapat mengganggu lari Anda untuk mengambil beberapa sampah Sungguh membuat dampak skala besar? Menurut Heuisler, tentu saja.
"Jika cukup pelari dan pejalan kaki terbuka untuk ide menambahkan plogging ke rutinitas mereka hanya sebulan sekali, maka ya, kita dapat membuat dampak," katanya. "Berlari adalah olahraga yang paling banyak berpartisipasi di dunia. Angkanya ada. Sekarang hanya masalah membuat [orang] membeli ideologi di balik [plogging]."
2. Ini adalah bentuk olahraga yang lebih dinamis
Menghancurkan lari multi-mil selalu akan menjadi cara yang bagus untuk memompa jantung Anda, tetapi plogging menambah tingkat intensitas pada latihan Anda yang tidak Anda dapatkan dari menumbuk trotoar saja.
"Dari perspektif fisiologis, plogging memiliki potensi untuk menambahkan lunge dan squat ke rutinitas Anda, dan hampir setiap pelari yang saya tahu dapat memperoleh manfaat dari kedua latihan itu," kata Heuisler.
Plus, ini adalah kesempatan untuk menyambut refleksi peningkatan suasana hati, yang sebenarnya dapat membantu membuat latihan Anda lebih efektif secara keseluruhan.
"Selama seseorang merasa terhubung secara emosional dengan suatu tujuan, mereka memiliki potensi untuk mendorong lebih keras," Heuisler menjelaskan. "Memiliki kemampuan untuk keluar dari kepala Anda sendiri mungkin menunda reseptor nyeri normal, yang dapat memberitahu Anda untuk memperlambat atau menarik kembali."
3. Ini adalah latihan teman terbaik
Tidak seperti di kelas HIIT-saat musiknya meledak dan Anda sangat terengah-engah sehingga Anda hampir tidak bisa berbicara adalah modalitas itu mendorong percakapan.
"Sebagian besar kegiatan kebugaran lebih baik dengan teman -teman ... tetapi dalam hal plogging, khususnya, mengambil sampah dengan kelompok memungkinkan Anda berpotensi membuat lebih banyak dampak," kata Heuisler.
Itu pasti akan menjadi kasus di Fest Running 6 Juni Westin dan Anda semua akan disuguhi sarapan setelahnya. Balap Anda ke Iced Coffee.
Ingin menjadi bagian dari acara Hari Global Westin? Semuanya turun pada 6 Juni pukul 7:30 a.M., Mulai dari Westin New York di Times Square. Yang perlu Anda lakukan hanyalah tampil ke atas dan ke depan untuk menjalankan BFF Anda.
Dalam kemitraan dengan Westin Hotels & Resorts
Foto teratas: Stocksy/Gic
