Cara Menaklukkan Masalah Pengabaian Anda Di Zaman Keemasan Ghosting

“Banyak data menghubungi beberapa orang pada waktu tertentu, sehingga jumlah orang potensial yang dapat ditingkatkan oleh orang tertentu ketika mereka memutuskan untuk mengejar satu orang tertentu,” kata Marisa T. Cohen, PhD, peneliti hubungan dan penulis Dari ciuman pertama hingga selamanya. “Juga, orang mungkin merasa kurang buruk tentang meninggalkan hubungan tanpa kata pun mengapa, karena mereka mungkin telah melihatnya dengan cara yang kurang serius."

Ghosting yang mengarah ke masalah pengabaian juga merupakan pola siklus setan yang cocok untuk meningkatkan intensitas pada setiap iterasi berturut-turut. “Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda,” kata penasihat klinis Karla Ivankovich, PhD. “Jika seseorang membutuhkan lebih banyak ruang, yang lain, terutama seseorang yang memiliki sejarah hantu, mungkin melihat ini sebagai keinginan untuk pergi sama sekali. Kecemasan hubungan ini dapat menyebabkan kekhawatiran yang melumpuhkan akan ditinggalkan, yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan orang yang cemas mencari lebih dekat."Jika ini dianggap tersedu kepada orang yang lebih suka ruang lebih banyak, maka mereka dapat memutuskan hubungan atau hantu.

“Berbagi ketakutan Anda akan ditinggalkan dengan pasangan baru Anda adalah penting, tetapi sama pentingnya untuk memberi tahu mereka bahwa mereka belum melakukan apa pun untuk membuat Anda merasa seperti itu.”-Marisa t. Cohen, PhD, peneliti hubungan

Menghidupkan kembali kisah yang sama tentang berkencan dan menjadi hantu, dan berkencan dan menjadi hantu dapat meninggalkan kesan abadi pada seseorang, yaitu dalam bentuk sabotase diri. Pada saat saya bertemu dengan pacar saya, yang tidak pernah terbukti tidak dapat dipercaya atau tidak komunikatif dengan cara apa pun, hanya "jarak emosional" sekecil apa pun membuat saya khawatir bahwa dia tiba-tiba akan menghilang-bahkan enam, tujuh, delapan bulan kemudian. Saya juga menemukan diri saya mengujinya: Jika saya tidak mengirim sms kepadanya pagi ini, berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum dia mengirimi saya SMS? Saya pikir. Jika saya tidak merencanakan waktu bagi kita untuk berbicara atau bertemu satu sama lain, akankah dia mengambil inisiatif dan memastikan itu terjadi?

"Jika Anda khawatir ditinggalkan, Anda mungkin terus mencari perilaku yang akan mengkonfirmasi ketakutan ini dan salah mengartikan beberapa perilaku jinak sebagai hasil dari sesuatu yang negatif," kata Dr. Cohen. “Penting untuk melakukan upaya sadar untuk memisahkan satu orang dari orang lain dan berusaha sebaik mungkin untuk tidak membiarkan pengalaman sebelumnya mengganggu hubungan saat ini."

Dr. Ivankovich mengatakan satu -satunya penyembuhan untuk masalah pengabaian adalah tingkat komunikasi dan kompromi yang akan menyeimbangkan kebutuhan masing -masing mitra, sambil tetap terbuka sepenuhnya tentang kerentanan Anda sendiri. “Bersedia menjauh dari apa pun yang membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri, tetapi juga bersedia berkompromi berdasarkan kebutuhan pasangan Anda,” katanya. “Ingatlah bahwa hubungan adalah dua arah; Jika satu orang adalah Distancer dan yang lainnya pengejar, hubungan itu tidak akan berhasil.“Kedua belah pihak perlu memiliki ruang sendiri dan dikejar dalam ukuran keduanya dapat terasa nyaman.

Jadi, untuk membuat bola bergulir dalam mengatur keseimbangan yang sehat dalam hubungan saya saat ini, saya membiarkan pacar saya masuk tentang masalah pengabaian saya. Ketika saya pertama kali menjelaskannya, dan apa artinya saya perlu komunikasi, dia tidak mengerti mengapa saya memilikinya sama sekali. Jadi saya menjelaskan secara terperinci mengapa saya merasakan bagaimana saya melakukannya-dan juga itu bukan kesalahannya, detail utama. “Berbagi ketakutan Anda akan ditinggalkan dengan pasangan baru Anda adalah penting, tetapi sama pentingnya untuk memberi tahu mereka bahwa mereka belum melakukan apa pun untuk membuat Anda merasa seperti itu,” Dr. Kata Cohen. “Anda juga harus berbagi pemicu, jadi pasangan Anda sadar."

Saya memberi tahu pacar saya bahwa akumulasi pengalaman masa lalu secara tidak sadar memperkuat bahwa orang meninggalkan saya begitu mereka menunjukkan perilaku X, Y, dan Z. Begitu kami membicarakannya, dia meningkatkan frekuensi komunikasinya dan lebih berhubungan tentang rencana dan potensi perubahan pada mereka. Dan sebagai hasilnya, kecemasan saya telah mereda banyak.

Prosesnya telah mengajari saya bahwa sebelum memutuskan hubungan yang menjanjikan karena saya merasa rentan ditinggalkan, saya dapat melakukan diskusi yang jujur ​​tentang bagaimana perasaan saya. Orang yang tepat, sekarang saya dapat mengatakan dengan pasti, akan naik ke kesempatan itu.

Dalam berita kencan lainnya, inilah alasan psikologis Anda memiliki jenis hubungan. Dan jika Anda khawatir tentang penipu, cari tanda -tanda ini.