Cara mengakses kesenangan jika disforia gender adalah penghalang

Di episode ini Podcast sumur+bagus, McDaniel membahas buku baru mereka, Sihir gender, yang berfungsi sebagai panduan bagi orang-orang trans dan non-biner untuk hidup tanpa malu-malu, merebut kembali kegembiraan, dan melangkah ke diri mereka yang paling otentik.

Banyak orang trans mengalami berbagai tingkat disforia gender, yang menggambarkan keterputusan yang menyedihkan antara seks yang ditugaskan saat lahir dan identitas gender. Spesifik tentang bagaimana dysphoria gender muncul adalah unik untuk setiap orang, tetapi beberapa cara yang dapat disajikan dalam situasi seksual adalah merasa terputus dari atau mati rasa ke sensasi tubuh, tidak ingin bagian tubuh tertentu disentuh dengan cara tertentu, terjebak di kepala Anda Tentang bagaimana seorang pasangan memandang Anda, atau merasa bertentangan tentang menginginkan peran atau tindakan seksual tertentu karena Anda khawatir itu akan membuat Anda kurang valid dalam identitas gender Anda.

Memperparah masalah dysphoria gender yang menyulitkan kesenangan bagi banyak orang trans dan non-biner adalah ruang lingkup pendidikan seks yang umumnya kurang dan sempit yang diterima kebanyakan orang, yang berfokus murni pada cisgender dan identitas lurus. Ini membuat pemahaman yang dipopulerkan tentang seks yang membatasi, gender, dan biner.

Berita baiknya adalah bahwa setelah menyadari hambatan dalam cara mengakses kesenangan dan alat yang dapat membantu Anda mengatasi hambatan tersebut, menemukan kesenangan menjadi dapat diakses oleh semua orang. Jika Anda berjuang untuk menemukan kesenangan di tubuh Anda sekarang, ketahuilah bahwa Anda sepenuhnya normal, dan ada alat yang dapat membantu Anda mengubah kenyataan itu.

5 tips untuk mengakses kesenangan di tubuh Anda, bahkan jika disforia gender adalah penghalang

1. Menghormati tubuh Anda

Pergeseran pola pikir yang membantu adalah melepaskan kebutuhan untuk mencintai tubuh Anda sepanjang waktu untuk merasakan kesenangan di dalamnya. Mencintai tubuh Anda sebagai fondasi untuk kesenangan adalah standar tinggi yang bisa sulit jika bukan tidak mungkin untuk bertemu saat berhadapan dengan disforia gender.

Alih -alih cinta tubuh, saya lebih suka rasa hormat tubuh, yang berarti bahwa, bahkan jika Anda tidak mencintai setiap bagian tubuh Anda setiap detik, Anda masih dapat menunjukkannya kebaikan dan membiarkan diri Anda mengalami kesenangan.

Itulah mengapa alih -alih cinta tubuh, saya lebih suka konsep rasa hormat tubuh. Penghormatan tubuh berarti bahwa, bahkan jika Anda tidak menyukai setiap bagian tubuh Anda setiap detik, Anda masih dapat menunjukkan kebaikan dan membiarkan diri Anda mengalami kesenangan. Penghormatan tubuh lebih tentang tindakan daripada sikap. Secara sadar memilih untuk bersikap lembut pada diri sendiri, percaya bahwa Anda pantas mendapatkan kesenangan, dan mengambil tindakan terhadap hal -hal yang Anda tahu membawa Anda kesenangan atau mendorong rasa ingin tahu.

3. Jangan gender itu

Organ seks terbesar Anda bukanlah otak Anda; itu kulitmu. Dan kulit tidak gender. Bagi banyak orang transgender dan non-biner, menavigasi di mana dan bagaimana kita ingin disentuh bisa menjadi tantangan. Bagian tubuh tertentu membawa serta dada seperti asosiasi gender, pinggul, dan organ reproduksi kami.

Namun, membingkai ulang semua bagian tubuh kita hanya sebagai kulit yang memiliki kemungkinan memberi jalan pada sensasi lezat dapat menghilangkan tekanan gender. Memikirkan tubuh Anda sebagai kulit saja juga membebaskan Anda untuk bermain dengan cara -cara baru untuk menyentuh, penamaan, dan mengalami bagian tubuh yang mungkin Anda miliki perasaan yang bertentangan.

4. Jenis kelamin itu

Saya tahu saya mengatakan tidak gender itu, tetapi tetap dengan saya. Ini bisa menjadi ledakan untuk jenis kelamin keluar dari tubuh selama pengalaman seksual atau erotis tetapi dengan tangkapan. Anda mendapatkan jenis kelamin tubuh Anda (dan meminta pasangan untuk melakukan hal yang sama) dengan cara apa pun terasa paling menegaskan bagi Anda. Gunakan kata -kata yang Anda sukai untuk bit Anda, gunakan nama dan kata ganti apa pun yang Anda inginkan, dan minta pembicaraan kotor gender yang membuat rambut di leher Anda berdiri dengan gembira. Anda bisa bermain. Anda bisa membayangkan dan membayangkan kembali. Selamat bersenang-senang!

5. Queer itu

Pendidikan seks sering menghadirkan seks sebagai cara tertentu berdasarkan gender dan peran seksual Anda. Betapa membosankan! Antrian sesuatu berarti mempertimbangkan bagaimana kotak masyarakat tidak melayani Anda dan mungkin benar -benar membatasi Anda. Salah satu cara untuk mengacaukan kenikmatan seksual adalah dengan mencari alat kelamin dan orgasme. Saat Anda fokus untuk memanjakan diri dalam sensasi yang menyenangkan di tubuh Anda alih -alih bergegas menuju garis orgasme yang dirasakan, Anda menghilangkan tekanan dari seks yang terlihat dengan cara tertentu. Selama Anda (dan mitra persetujuan) bersenang -senang, sisanya hanyalah detailnya.

6. LAKUKAN UNTUK REVOLUSI

Penyair Feminis Hitam Audre Lorde, pahlawan pribadi saya, berbicara tentang kesenangan dan erotis sebagai perlawanan terhadap penindasan dalam esainya, Penggunaan erotis. Menciptakan ruang untuk kesenangan erotis dalam hidup kita, apa pun yang terlihat bagi Anda, lebih dari sekadar pemenuhan pribadi. Ketika kita memanfaatkan kesenangan dalam tubuh kita, kita memanfaatkan energi kreatif, koneksi, perasaan hidup, dan "ya" yang dalam dari intuisi kita. Hubungan ini dengan diri kita sendiri dan orang lain melalui kesenangan mengingatkan kita pada dunia yang ingin kita ciptakan, bagaimana perasaan kita, dan membuat kita cenderung menerima kehidupan dan dunia di mana kita tidak bisa mengalami hal -hal itu.

Untuk lebih intel tentang hidup secara otentik sebagai orang trans atau non-biner, dengarkan percakapan penuh McDaniel tentang Podcast sumur+bagus Di Sini.

Jadilah yang pertama mendengar menginginkan episode terbaru dari The Well+Good Podcast yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda setiap minggu? Daftar di bawah untuk tetap tahu.