Bagaimana membalas dendam sebenarnya membuat Anda merasa, menurut seorang psikolog sosial dan ahli saraf

Mengapa Membalas dendam bisa terasa baik dan buruk secara real time

Berdasarkan kedua penelitian perilaku (bagaimana peserta menilai respons agresif terhadap provokasi) dan bukti neuroimaging (melihat aktivasi otak selama pembalasan), jelas bahwa balas dendam memiliki kualitas hedonis tertentu.

“Balas dendam mirip dengan orgasme dalam hal menjadi pengalaman hedonistik yang menyenangkan.”-David Chester, PhD, Associate Professor Psikologi Sosial di Virginia Commonwealth University

“Penelitian menunjukkan bahwa kita tidak terlalu rumit tentang hal itu, jadi kita tidak benar -benar berpikir, 'Ini terasa enak karena x atau y,'” kata Dr. Chester. “Ini lebih mirip dengan orgasme dalam hal menjadi pengalaman hedonistik yang menyenangkan."

Itu karena bertindak dengan pembalasan memicu sirkuit hadiah di otak, melepaskan dopamin bahan kimia yang menyenangkan dan opioid endogen, menambahkan DR. Chester. “Sedangkan yang pertama adalah tentang ingin melakukan sesuatu, yang terakhir terikat untuk merasa baik setelah Anda mencapai hal itu,” katanya, dan ketika Anda membalas dendam, Anda mendapatkan keduanya. Itu otakmu yang berkata, “Aku ingin membalas dendam ini, Dan Saya suka membalas dendam ini."

Pada saat yang sama, saat Anda membalas dendam, Anda juga mengalami emosi kemarahan negatif yang intens ini karena Anda bersemangat dengan provokasi yang mendorong balas dendam di tempat pertama dan Anda melakukan sesuatu untuk secara aktif melukai seseorang , kata Dr. Chester. Tetapi perasaan negatif itu tidak harus diproses sebagai buruk.

“Kita cenderung menganggap kemarahan sebagai sesuatu yang tidak pernah ingin kita rasakan, tetapi dalam kenyataannya, ada banyak situasi di mana orang ingin dan suka merasa marah,” kata Dr. Chester. Dan salah satunya tentu saja saat Anda membalas dendam pada seseorang yang merugikan Anda. “Ya, Anda merasa marah, tetapi Anda mungkin juga ingin Untuk merasa marah ketika Anda menampar seseorang di wajah sebagai balas dendam, ”kata Dr. Chester. Untuk memahami mengapa, pertimbangkan sebaliknya: “Jika Anda tiba -tiba hanya Merasa gembira dan bahagia, rasanya benar -benar tidak masuk akal baru saja memukul orang ini, ”kata Dr. Chester.

Pada dasarnya, perasaan marah adalah motivasi untuk membalas dendam, dan percikan kesenangan adalah hadiah hedonis karena menimbulkan rasa sakit pada seseorang yang menyakiti Anda. Bersama-sama, ini menciptakan kombinasi yang enak yang kita kenal sebagai elixir neuro-kimia yang cukup kuat untuk mendapatkan dua orang yang berbeda Balas dendamKarakter utama yang bekerja di Cahoots.

Bagaimana balas dendam mungkin membuat Anda merasa dalam jangka panjang

Sama seperti apa pun yang datang dengan tinggi yang berbahan bakar dopamin, balas dendam diikuti oleh kecelakaan, seringkali hanya dalam beberapa menit. “Ada mabuk yang menendang dengan cepat,” kata Dr. Chester. “Guzz kecil Anda yang bagus atau dampak positif yang tinggi memudar dengan cepat, tetapi emosi negatif, yang juga meningkat ketika Anda menyakiti orang itu, akan bertahan dan cukup tahan lama." Hasil? Anda akhirnya merasa lebih buruk setelah fakta daripada yang Anda lakukan sebelumnya, karena kemarahan panas pembalasan memberi jalan kepada hal -hal negatif lainnya seperti rasa malu dan bersalah, katanya. Isyarat: Deskripsi Drea dalam film simpul di dadanya yang terus semakin ketat dan lebih ketat.

Meskipun Anda mungkin secara intuitif mengetahui realitas balas dendam ini benar, ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin tetap merasa moyang untuk membalas dendam di hadapan ketidakadilan. Salah satunya adalah apa dr. Chester menyebut model penguatan balas dendam, yang merupakan mekanisme inti yang sama dari setiap perilaku adiktif: serangan kesenangan sesaat dari memberlakukan balas dendam sudah cukup untuk membuat Anda meraihnya, dengan cara yang sama seperti Anda mungkin keluar dan memiliki beberapa minuman terlepas dari kenyataan bahwa Anda memiliki mabuk yang memekakkan pikiran dari melakukannya pada akhir pekan sebelumnya.

Alasan lain? Anda bertindak atas dorongan dalam menanggapi provokasi. “Kemarahan cenderung mendorong kita sampai saat ini, menciptakan bentuk perhatian yang sangat aneh ini,” kata Dr. Chester. Dengan kata lain, Anda tidak memikirkan bagaimana sesuatu akan membuat Anda merasa 10 tahun atau bahkan 10 jam dari saat ini, sehingga mengabaikan potensi kejatuhan tindakan Anda.

Tapi mungkin alasan paling mendasar mengapa Anda mungkin berbuat salah di sisi pembalasan hanyalah sifat pelindung kita sebagai manusia. "Pembalasan lahir dari keinginan fungsional untuk menjaga orang lain dari mengambil keuntungan dari kita," kata Dr. Chester. “Jika kami tidak pernah membalas terhadap orang yang menyakiti kami, maka orang dapat secara teoritis menyakiti kami sepanjang waktu."

Akibatnya, DR. Chester mengatakan orang jarang memutuskan untuk tidak membalas dendam ketika diprovokasi bahkan ketika mereka memiliki bukti pribadi bahwa balas dendam tidak membuat mereka merasa lebih baik dalam jangka panjang. Dan tanpa merusak Balas dendam, Karakter juga tidak perlu belajar dari tindakan mereka.

Meski begitu, ada baiknya mengambil jeda saat berikutnya Anda tergoda untuk membalas dendam untuk menimbang bagaimana balas dendam akan benar-benar membuat Anda merasa jangka panjang. “Meskipun itu adalah hal yang normal untuk diinginkan balas dendam, itu bukan ide yang baik untuk melakukannya dari sudut pandang psikologis,” kata Dr. Chester. “Membalas dendam tidak membebaskan Anda dari tindakan yang memicu Anda sejak awal. Sebaliknya, itu sebenarnya memperkuat lebih dalam, menuntun Anda untuk merenungkan lebih banyak tentang hal itu, dan membuka Anda untuk lebih banyak penderitaan dan konsekuensi.”Dan ya, itu benar bahkan jika akhir Hollywood yang bahagia tampak baik dalam jangkauan Anda.