Bagaimana saya bisa perawatan diri yang 'sembrono'

Rambut saya juga menjadi bagian besar dari rutinitas perawatan diri saya. Selama bertahun -tahun, saya membuatnya sangat singkat, tetapi baru -baru ini, tanpa berencana untuk melakukannya, saya telah membiarkannya tumbuh. Sekarang, sudah melewati titik pencucian dan pergi dan saya telah melakukan sesuatu yang baru: gaya pelindung. Saya ingin menemukan cara untuk menjaga rambut saya dari wajah saya tanpa menyebabkannya kusut, jadi saya memutuskan untuk memasukkan tikungan. Saya berencana untuk melakukan tidak lebih dari selusin, tetapi entah bagaimana saya duduk cukup lama sehingga saya berakhir dengan 32. Saya masih tidak yakin bagaimana itu terjadi, tetapi di sinilah saya dengan rutinitas perawatan rambut yang sebenarnya. Saya mencuci, mengkondisikan, dan mengurangi seperti dulu, tetapi kemudian saya berpisah di tengah, melembabkan, dan memutarnya bagian demi bagian sambil memainkan lagu favorit saya oleh wanita kulit hitam. Ini saatnya saya tidak memikirkan hal lain. Saya bernyanyi dengan keras, melihat ke cermin, dan membuat diri saya terkesan dengan perhatian yang saya berikan pada rambut saya yang sering diabaikan. Rutinitas baru ini mudah, praktis, dan memberi saya pemahaman yang lebih baik dan koneksi ke rambut saya. Dan jangan saya pantas mendapatkan kemudahan?

Saya mencuci, mengkondisikan, dan mengurangi seperti dulu, tetapi kemudian saya berpisah di tengah, melembabkan, dan memutarnya bagian demi bagian sambil memainkan lagu favorit saya oleh wanita kulit hitam. Ini saatnya saya tidak memikirkan hal lain.

Saya juga telah menghabiskan banyak waktu di telepon dalam beberapa bulan terakhir. Saya tidak berpikir saya telah berbicara dengan anggota keluarga atau teman sebanyak ini sejak saya pergi ke universitas. Saya memanggil orang tua saya untuk berbicara tentang apa yang sedang kami masak atau panggang, apa yang ada di berita, dan siapa yang membuat toko kelontong berjalan. Saya berbicara dengan grandaunt saya berjam -jam tentang berkebun. Saya mulai menanam lebih banyak sayuran dan bumbu dan kami bertukar tip dan mendiskusikan video dan artikel yang kami temukan secara online. Ketika saya berbicara dengan saudara laki -laki saya, kami menukar cerita tentang orang tua kami. Di telepon dengan teman -teman, saya menyesali pekerjaan buruk yang dilakukan pemerintah untuk mengelola kesehatan masyarakat dan menanggapi konsekuensi ekonomi dari tindakannya. Kami berbicara dan berbicara dan berbicara. Sebelum pandemi, saya tidak akan pernah menghabiskan berjam -jam di telepon berbicara tentang tidak ada dan segalanya, tetapi rasanya menyenangkan untuk terhubung dengan orang -orang yang memiliki pikiran yang sama dan mengalami hal yang sama. Dan jangan saya pantas mendapatkan?

Saat waktu saya di rumah sekarang datang lebih lama, saya juga telah memperhatikan lingkungan saya. Saya ingin lebih banyak kehidupan di ruang saya, jadi taman di dalam ruangan saya tumbuh bersama Philodendron dan Pothos dalam begitu banyak nuansa hijau. Di luar, saya memiliki rosemary, sage, thyme Spanyol, dan sejumlah tanaman lainnya. Saya bahkan memiliki petunia di pot di teras saya. Ini adalah pilihan yang tidak biasa bagi saya karena saya biasanya tidak membeli tanaman berbunga-dan saya tidak terlalu peduli dengan ungu. Yang mengejutkan, bunganya telah menjadi titik terang, dan ledakan warna telah menggembirakan. Ketika mereka tumbuh berkaki panjang dan kurang bersemangat, saya memikirkan pembelian pabrik berbunga berikutnya. Saya telah belajar bahwa sedikit warna bisa sangat membantu. Bahkan, saya hanya menggantung lukisan baru di dinding saya, dan ledakan jeruk dan kuning membawa energi baru ke ruangan. Dan jangan aku pantas mendapatkan kecantikan?

Sementara mengintegrasikan perawatan diri ke dalam kehidupan sehari-hari saya selalu penting, cara saya memikirkan kebutuhan saya- dan indulgensi saya telah berubah. Saya menyadari bahwa saya mungkin membutuhkan sesuatu yang baru satu minggu bahwa saya bukan yang terakhir. Saya belajar memperhatikan perasaan saya, memvalidasi perasaan itu untuk diri saya sendiri, dan menanggapi mereka dengan tindakan. Saya pantas mendapatkan waktu dan ruang untuk memenuhi keinginan saya sendiri, apakah itu untuk batas yang lebih jelas atau semangkuk es krim. Tidak ada lagi hierarki untuk perawatan diri saya: Saya melakukan apa pun untuk membiarkan kegembiraan masuk dan tidak ada yang terlarang atau memanjakan. Bukankah kita semua pantas mendapatkannya?