Air madu adalah alternatif asam super melembabkan dan rendah untuk air lemon yang disukai para ahli kesehatan usus
Manfaat Kesehatan Air Madu
Kirsten Jackson, RD, ahli diet kesehatan usus dan pemilik klinik perawatan makanan, mengatakan bahwa honeydew mengandung sejumlah nutrisi, seperti vitamin C (lebih dari 50 persen kebutuhan harian Anda per porsi) dan kalium (lebih dari 10 persen dari Anda baseline harian), tetapi Anda tentu harus minum a banyak air madu untuk mendapatkan manfaat ini-tidak, yaitu, Anda selalu makan buah setelah Anda menyesap. Rossi juga mencatat bahwa honeydew adalah sumber kalsium yang baik dan penuh dengan fitokimia (tetapi begitu juga banyak buah dan sayuran lainnya, jadi silakan bereksperimen dengan berbagai melon atau buah-buahan di musim untuk menemukan penambahan air yang tepat untuk Anda).
Yang sedang berkata, Honeydew adalah pilihan yang penuh nutrisi yang dapat mendukung hidrasi yang tepat, mencapai kulit yang bersinar, dan membantu membangun manfaat yang sehat-semua manfaat minum banyak air dan mengonsumsi makanan anti-inflamasi, seperti melon. Kylie Ivanir, MS, rd dari dalam nutrisi mengatakan bahwa buahnya juga tinggi kandungan elektrolit, jadi itu adalah camilan yang bagus untuk dinikmati sebelum atau sesudah latihan.
Dan sebagai tambahan, kecuali itu mengganggu perut Anda, semua ahli kesehatan mengatakan bahwa tidak ada yang salah dengan minum minuman asam seperti air lemon. "Lagi pula, lemon tidak memiliki gula dan tinggi vitamin C, yang merupakan antioksidan yang kuat," kata Ivanir. Tl; Dr? Entah bisa menjadi pilihan yang bagus selama Anda tidak memperlakukan minuman ini sebagai obat-obatan untuk semua masalah kesehatan dan sebaliknya menikmatinya untuk rasa, hidrasi, dan kemungkinan peningkatan nutrisi yang dapat mereka bawa.
Seperti biasa, taruhan terbaik Anda untuk mendapatkan manfaat penuh dari buah seperti honeydew adalah dengan menggunakannya utuh dalam resep, seperti mentimun yang menggiurkan ini, lebah madu, dan salad feta atau smoothie minter mint yang juga menampilkan bahan-bahan bergizi dan melembabkan lainnya mendinginkan Anda selama hari -hari anjing musim panas itu.
