Inilah pengingat tahunan Anda bahwa * setiap * tubuh adalah tubuh bikini
Dan tidak ada yang bisa mengindahkan pesan ini lebih dari mereka yang bekerja di industri kebugaran. Alih-alih mengomel pada kenyataan bahwa musim panas akan datang dan sudah waktunya untuk mendapatkan bugar, mengapa tidak memiliki etos 365 hari per tahun untuk mendorong orang untuk melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh mereka dan itu membuat mereka merasa baik? Kami membutuhkan program kebugaran untuk membahas aktual kebugaran Demi kesehatan, bukan manajemen berat badan. Bagi saya, itu berarti berbicara tentang olahraga dalam hal bagaimana perasaan Anda alih -alih bagaimana hal itu membuat Anda terlihat, dan ada cara untuk mengomunikasikan kekuatan dalam rejimen kebugaran Anda tanpa menunjukkan jenis tubuh "musim panas" tertentu dalam bikini.
Sejauh rutinitas latihan saya sendiri berjalan, saya cenderung mendekati hal-hal dari sudut pandang kesehatan yang lurus alih-alih berfokus pada estetika. Saya melihatnya sebagai sesuatu yang akan membantu saya menjadi lebih kuat, atau akan membantu saya melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan menaiki tangga atau membungkuk untuk memberi makan anjing saya lebih mudah. Plus, ada juga endorfin yang saya dapatkan dari olahraga, yang sangat penting demi kesehatan mental saya. Bagi saya, ini tentang menemukan latihan yang saya sukai, dan itu cocok dengan kehidupan sehari -hari saya. Ini tidak ada hubungannya dengan meremas ke dalam celana jeans saya yang lama, saya hanya fokus adalah melakukan sesuatu yang membuat tubuh dan pikiran saya terasa baik.
Sepanjang tahun ini, saya meningkatkan konten renang saya di Instagram saya, dan membuatnya sangat nyata sehingga orang dapat melihat gulungan punggung saya dan selulit saya yang benar-benar hanya bagian normal dari tubuh saya. Dan Anda bertaruh Anda akan melihat saya menerapkan penyelamatan paha megababe saya ($ 14) sepanjang musim panas, bahkan "melempar kaki" di depan umum untuk melakukannya. Seperti yang baru-baru ini saya katakan dalam posting Instagram sebagai tanggapan atas percakapan oh-so-problematic seputar itu Foto bikini Khloé Kardashian: Jiggles barang. Fakta bahwa orang merasa seperti mereka perlu diseret ke dalam karakter kartun hanya untuk memposting foto diri mereka dalam bikini ke Instagram adalah gejala masyarakat kita, dan itu bukan kebenaran.
Saya suka berpikir bahwa industri kebugaran membuat beberapa langkah-ada merek pakaian aktif yang lebih ukuran-inklusif dari sebelumnya, dan merek seperti pelatih fitur kebugaran MYX dengan semua jenis jenis tubuh yang berbeda, misalnya-tetapi masih ada jalan panjang yang harus ditempuh. Apa yang bisa kita ubah sekarang adalah cara kita berbicara dengan diri kita sendiri tentang hal -hal ini. Mulailah menandai komentar negatif yang Anda buat tentang tubuh Anda sendiri, apakah itu berarti melihat seseorang dalam gaun dan berpikir, "Saya tidak akan pernah terlihat sebagus dia," atau memisahkan kekurangan yang Anda rasakan setiap kali Anda memakai a baju renang. Setelah Anda mengakui perilaku ini, langkah selanjutnya adalah berhenti melakukannya.
Bahkan sekarang, kadang -kadang saya masih memiliki momen di mana saya tidak bisa mengancingkan celana jeans saya dan dipicu untuk berpikir, "Saya harus pergi membersihkan."Tapi perbedaan antara saya sekarang dan saya 15 tahun yang lalu adalah itu, alih -alih menindaklanjutinya, saya hanya membiarkannya pergi. Dan ya, saya masih minum jus hijau. Tapi hari ini, ini bukan sebagai pengganti makanan atau demi "membersihkan untuk musim panas."Ini semua tentang menambahkan sesuatu yang sehat-dan yang saya nikmati-ke dalam hidup saya.
Buku Sturino, "Body Talk," yang berkaitan dengan subjek ini keluar 25 Mei 2021-Anda dapat memesan di sini.
Seperti yang diceritakan kepada Zoë Weiner
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
