Inilah cara ikut serta dalam acara meditasi gratis yang terjadi secara nasional minggu ini

Sepanjang hari, setiap hari sebagian besar waktu Anda bukan milik Anda. Bos Anda membutuhkan Anda untuk menyelesaikan proyek itu secepatnya. Ibumu ingin FaceTime. Anda sangat ingin tahu apa yang Anda inginkan untuk makan malam. Bahkan saat perhatian Anda dihabiskan untuk menanggapi orang yang Anda cintai, kadang -kadang seorang gadis membutuhkan waktu sebentar untuk fokus pada dirinya sendiri. Nah, bagaimana dengan 30?

Acara ini dirancang sehingga meditator dari setiap level cuti dengan perasaan lebih santai dan terpusat.

Dari 9 hingga 13 Agustus, Athleta menjadi tuan rumah acara meditasi 30 menit gratis di setiap lokasi di seluruh negeri. (Itu 133, jika Anda tetap menghitung.) Apakah Anda seorang profesional berpengalaman dalam duduk diam selama setengah jam atau gagasan tentang hal itu membuat Anda takut, acara tersebut dirancang sehingga para meditator dari setiap level cuti dengan perasaan lebih santai dan terpusat. Ini adalah bagian dari kampanye "izin untuk menjeda" merek, diluncurkan untuk mengingatkan wanita tentang pentingnya perawatan diri dan mengambil sedikit waktu untuk diri mereka sendiri dengan rilis koleksi pemulihan baru Athleta (alias sangat lembut dan berkelanjutan loungewear yang secara praktis memohon untuk sedikit hygge-waktu.)

Berbelanja pakaian yang nyaman dan bermeditasi selama 30 menit terdengar seperti istirahat cinta-diri yang terbaik. Dan itu alasan yang bagus untuk menempatkan kotak masuk Anda, teks Anda, dan panggilan masuk Anda pada bisu dan berkata, "Lihat ya, smartphone"-Jika hanya selama setengah jam. (Baby Steps.)

Jika Anda siap bermeditasi di rumah, berikut adalah beberapa aplikasi untuk membantu Anda. BTW, tahukah Anda memperlambat penuaan? Seolah -olah Anda membutuhkan alasan lain untuk mencobanya…