Inilah cara seorang alergi mengatakan Anda harus menyiapkan rumah Anda untuk musim alergi musim gugur

Tetapi kenyataannya adalah bahwa banyak alergen jatuh sebenarnya bersembunyi di dalam. "Ketika suhu turun, pasien cenderung menutup jendela dan menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan, yang mengarah ke paparan alergen dalam ruangan yang lebih besar termasuk tungau debu, bulu hewan, dan partikel kecoak," katanya. Cetakan dan bahan kimia dalam ruangan juga dapat mengirim antibodi kami ke dalam overdrive.

“Kualitas udara dalam ruangan memiliki dampak yang signifikan pada gejala alergi, terutama karena kami menghabiskan 90 persen dari waktu kami di dalam ruangan,” kata Dr. Bassett.

Rute paling efektif untuk membersihkan udara dalam ruangan

Dr. Bassett adalah pendukung menggunakan pembersih udara untuk membantu menciptakan udara yang lebih bersih di dalam rumah, sehingga meminimalkan alergi flare up. “Ini adalah strategi yang sangat berharga yang menurut saya sangat membantu bagi banyak pasien kami dengan beberapa sensitivitas alergi yang menderita musiman, alergi sepanjang tahun dan kondisi pernapasan lainnya,” katanya.

Sangat penting untuk menemukan pembersih udara dengan filtrasi HEPA untuk menghilangkan partikel alergen kecil yang melayang di seluruh udara, kata Dr. Bassett. Dia suka Rabbit Air, merek dengan produk yang bersertifikat asma & alergi ramah oleh asma dan alergi fondasi Amerika dan alergi terbatas.

Jika (seperti saya) Anda tidak terlalu akrab dengan dunia filter udara, produk bintang Rabbit Air adalah A3 Ultra Quiet Air Purifier (mulai dari $ 750), yang memiliki sensor kualitas udara yang menyesuaikan output saat unit dalam mode otomatis. “Faktor teknis yang mempengaruhi kinerja termasuk ukuran ruangan, tingkat pengiriman udara bersih, ventilasi kamar, dan faktor lainnya. Merek seperti Rabbit Air Optimize untuk kriteria ini, ”DR. Bassett menjelaskan. Pembersih ini juga dapat disesuaikan dengan pilihan pertahanan kuman, alergi hewan peliharaan, penghapus bau, atau filter penyerap toksin, yang dapat Anda sesuaikan tergantung pada pemicu khusus Anda.

5 Cara lain untuk meminimalkan alergen dalam ruangan

Seiring dengan menggunakan filter udara berkualitas tinggi, menciptakan lingkungan rumah yang sehat sangat penting untuk meminimalkan pemicu alergi dalam ruangan yang melanda musim gugur-atau waktu lainnya, kata Dr. Bassett. Kiat utamanya:

• Cuci tempat tidur setiap minggu di air panas, dan gunakan kasur dan sarung bantal-tahan alergen.
• Lepaskan karpet yang menjebak bulu hewan peliharaan dan alergen lainnya.
• Jalankan dehumidifier untuk mencegah pertumbuhan jamur.
• Bersihkan kekacauan yang mengumpulkan debu.
• Gunakan vakum hepa.

Temui ahli alergi untuk mencari pemicu Anda

Jika Anda menderita alergi musiman, DR. Bassett menyarankan untuk memulai gejala dengan memulai obat dan mengambil langkah proaktif untuk mengurangi pemicu beberapa minggu sebelum dimulainya musim alergi. Jika gejala Anda merendahkan atau tahan lama, ia juga merekomendasikan untuk melihat seorang alergi, karena sementara obat dapat memberikan kelegaan, mereka juga dapat memiliki efek samping dan tidak mengatasi akar penyebabnya.

“Mengidentifikasi pemicu alergen spesifik Anda melalui pengujian memungkinkan Anda mengambil langkah -langkah proaktif untuk meminimalkan paparan. Misalnya, jika Anda alergi terhadap tungau debu, Anda dapat membungkus kasur dan bantal Anda, cuci tempat tidur Anda setiap minggu, mengurangi kelembaban, dan sering terjadi hampa, ”kata Dr. Bassett. “Menghindari pemicu lebih efektif untuk manajemen alergi jangka panjang daripada hanya mengobati gejala saat mereka muncul."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.