Memiliki kaki datar? Pro mengatakan Anda mungkin ingin mencoba sepasang sepatu lari stabilitas

1. Kotak jari kaki yang luas, yang memungkinkan jari kaki Anda bergerak bebas dan meminimalkan ketidaknyamanan yang ditempatkan pada lengkungan datar.

2. Dukungan alas kaki dan lengkungan yang ditempel dengan baik untuk menahan fasia plantar dan mencegahnya runtuh untuk meminimalkan kelelahan dan rasa sakit yang terkait dengan kaki datar.

3. Cangkir tumit yang dalam untuk mempertahankan penataan kembali kaki yang tepat dan menghilangkan tekanan pada fasia plantar saat tumit Anda menyerang tanah. Ini akan membantu mempertahankan gerakan sagital yang tepat dan meminimalkan gerakan bidang frontal yang dapat menyebabkan pronasi yang berlebihan, runtuhnya lengkungan, dan akhirnya nyeri kaki yang terkait dengan kaki datar, "kata Dr. Cunha.

Bahkan jika Anda tidak memiliki kaki yang rata, Teipin mengatakan bahwa sepatu lari stabilitas merek dapat "membantu mengurangi stres dan tegang pada lutut dan sendi lainnya, yang dapat membantu pelari tetap lebih sehat dengan lebih sedikit ketidaknyamanan."Ditambah lagi, mereka dapat" menjaga pelari di jalur gerak pilihan mereka, mengurangi aktivasi otot, dan mengurangi kelelahan selama menjalankan."

Saat Anda berbelanja sepatu kets, Anda akan dapat melihat sepatu stabilitas di kelompok itu dengan komposisi yang kaku-biasanya, mereka hanya akan melenturkan di dekat area ujung kaki. "Saat memetik sepatu untuk berlari memilih sepatu dengan menstabilkan roll bar untuk membantu melindungi lengkungan," kata Dr. Cunha, menambahkan bahwa Anda harus mencari sepatu yang memiliki lengkungan yang padat dan mendukung, yang membantu memberikan penguatan dan menjaga lengkungan Anda agar tidak runtuh. Untuk membuat segalanya lebih mudah, berbelanja beberapa sepatu lari stabilitas yang disetujui secara pro yang terbaik, di bawah.

Saldo Baru 860V10, $ 130

Cushioning Plus Dukungan Mid-Sole membantu mencegah pronasi berlebihan dan membuat ini menyelinap kemenangan stabilitas.

Asics Gel Kayano, $ 75

Kayanos dikenal di antara pelari sebagai yang terbaik dari yang terbaik untuk stabilitas dan dukungan. Teknologi bimbingan dampak sepatu mengurangi jumlah berat yang Anda letakkan di atas kaki Anda saat menghantam tanah.

Saucony Women's Guide ISO2, $ 50

Sneaks ini memiliki kesesuaian yang hampir kustom berkat mesh yang dapat bernapas dan alas kaki yang berkontur dan sesuai dengan bentuk.

Brooks Adrenaline GTS, $ 100

Menurut Teipen, menyelinap ini dipuji karena menjadi "keseimbangan besar bantal, responsif, dan stabilitas."Ditambah lagi, mereka nyaman sekali.

Inilah cara mengetahui kapan saatnya untuk menukar sepatu lari Anda, ditambah mengapa satu editor baik+editor yang baik telah memegang pasangan tunggal yang pernah dia ucapkan selamat tinggal.