Minyak rambut telah memperbaiki rambut saya dari gaya panas harian bertahun -tahun
Namun, saya telah belajar banyak dari Hairtok dan interpretasi pengobatan Ayurvedic di Barat juga, dan itu membuat saya memikirkan kembali praktik kuno dan bagaimana hal itu dapat membantu memecahkan serangkaian masalah modern, terutama kerusakan akibat gaya panas dan pemrosesan panas.
Pendekatan Ayurvedic untuk rambut
Ayurveda berasal dari kata Sanskerta Ayur, artinya "hidup" atau "kekuatan vital."Suffix -nya, Veda, berarti "pengetahuan," secara kasar diterjemahkan Ayurveda berarti "pengetahuan tentang kehidupan."Berasal di India lebih dari 3.000 tahun yang lalu, Ayurveda terdiri dari pengobatan herbal perawatan preventif dan kuratif, yoga/meditasi, dan penyesuaian diet. Ayurveda berakar pada gagasan bahwa pikiran, tubuh, dan jiwa kita saling berhubungan dengan dunia luar, menyebabkan ketidakseimbangan ketika kebutuhan pribadi kita tidak terpenuhi.
Semua ini dapat diterjemahkan ke dalam kesehatan rambut kita, yang Carrie Jones, ND, seorang ahli endokrin naturopati bersertifikat yang berspesialisasi dalam kesehatan hormonal wanita, mengatakan sangat reaktif reaktif. “Semuanya mulai dari bahan kimia, hingga seberapa sering Anda mencuci dan menyikatnya, hingga minyak yang Anda pakai,” dapat memengaruhi rambut Anda, ia menjelaskan. “Kami pikir hormon hanya berkaitan dengan menstruasi atau kesuburan kami, tetapi benar -benar folikel rambut kecil kami memperhatikan."
Dari lensa holistik, Ayurveda membahas kerontokan rambut melalui tiga prinsip dasar, disebut sebagai doshas: vata (udara), pitta (api), dan kapha (bumi). Ketika kita mengalami kerontokan rambut, itu diyakini sebagai hasil yang berlebihan Pitta, Yang merembes folikel rambut kita dan menciptakan ketidakseimbangan hormonal di dalam diri kita. Energi alami ini membantu kita memahami masalah kesehatan kita melalui pengobatan Ayurvedic, dan secara komprehensif mengatasi ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan kerontokan rambut dan penipisan.
Ketika datang ke kerontokan rambut, Ayurveda mendorong pengikutnya untuk memeriksa setiap aspek kehidupan mereka: bagaimana Anda mengelola stres? Apa camilan Anda? Apakah Anda tetap aktif? Dan, yang paling penting, seperti apa rutinitas perawatan rambut pra-shower Anda? Minum herbal seperti Ashwagandha, Basil Suci, dan Kunyit membantu meningkatkan respons alami kita terhadap stres, tidur, kecemasan, dan kesehatan tiroid, yang semuanya dapat memengaruhi kadar hormon kita, menurut DR. Jones, yang menekankan bahwa praktisi Ayurvedic asli dari Asia adalah penghargaan atas ide -ide ini. Selain itu, mempertahankan kulit kepala yang bersih, secara teratur berlatih meminyaki rambut, dan makan makanan untuk kulit kepala dan rambut yang lebih sehat seperti kenari, biji labu, dan salmon, serta suplemen yang menghalangi DHT, hormon yang dapat memperpendek siklus pertumbuhan rambut Anda dan mengurangi Ukuran folikel rambut, semuanya bisa membantu juga.
Beginilah cara saya melakukan rutinitas oli rambut saya
Saya sudah mencoba hampir setiap minyak rambut yang bisa saya dapatkan. Dari minyak melati dan kelapa yang ditemukan di rak-rak belakang toko kelontong India lokal kami hingga bermerek mengikat minyak yang dijual di Sephora, saya menganggap diri saya ahli dalam uji coba dan kesalahan menjaga kesehatan rambut. Tapi yang paling saya sukai adalah minyak pijat pijat kulit kepala Gôlab Beauty ($ 35), yang menggabungkan buah gooseberry India, kacang jarak, biji wijen, dan rami organik-semua yang kaya akan omega 3 dan 6 dan yang diuji oleh dokter kulit-ke-dermatologi menargetkan kekhawatiran rambut dan kulit kepala yang berbeda. Itu sudah selesai keajaiban untuk rambut saya. Dalam dua bulan saya menggunakannya, rambut saya lebih bersinar, lebih jelas, dan kurang rentan terhadap kerusakan, dan saya memiliki pertumbuhan baru di sepanjang garis rambut saya.
Pertama, saya menggunakan sikat bambu untuk melepaskan rambut saya selama lima hingga 10 menit, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah. Kemudian, saya membelah rambut saya ke dalam beberapa bagian dan mengoleskan minyak rambut di akar setiap area, memberikan perhatian ekstra ke tempat yang lebih jelas. Setelah mengoleskan oli ke area yang terkena, saya selesai dengan mengambil sedikit minyak di tangan saya dan memberi diri saya pijat kulit kepala. Saya mengepang rambut saya dan membiarkan minyak tenggelam selama dua hingga tiga jam sebelum mencucinya di kamar mandi.
Saat keramas, saya menggunakan minyak esensial rosemary organik Gôlab Beauty ($ 20) dan menerapkan beberapa tetes ke dalam sampo saya sebelum mengemulsi di antara tangan saya. Produk ini digambarkan sebagai "vasodilator alami," yang berarti membantu membuka pembuluh darah, yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah (yang penting untuk kulit kepala dan rambut yang sehat). Setelah itu saya menata rambut saya seperti biasa.
Meskipun produk Gôlab Beauty adalah favorit saya yang efektif, minyak nabati apa pun akan dilakukan. Anda dapat berlatih meminyaki rambut di rumah dengan kelapa, melati, biji labu, atau minyak jarak, untuk beberapa nama.
Saya terpengaruh untuk mencoba Rosemary Oil (pilihan hebat lainnya) oleh pencipta Tiktok Yasamine Durali, yang pertama kali diperkenalkan dengan perawatan rambut holistik di platform media sosial setelah bertahun -tahun mencoba mengubah rambutnya sendiri. “Saya telah melihat orang -orang berbicara tentang minyak rosemary dan betapa itu sangat membantu untuk pertumbuhan rambut,” jelasnya. “Dan saya hanya konsisten dengan itu. Saya mulai kehilangan rambut lebih sedikit di kamar mandi, dan ketika saya memotong rambut, dia melihat pertumbuhan yang signifikan."
Seperti yang dicatat Durali, konsistensi adalah apa yang mendorong praktik oli rambut. Di Ayurveda, disarankan agar rambut diminyaki dan dicuci dua hingga tiga kali seminggu, sementara pijat kulit kepala harus dipraktikkan dua kali sehari. Kesabaran dan konsistensi juga merupakan komponen besar gaya hidup Ayurvedic, karena hasilnya biasanya terlihat setelah sekitar enam bulan meminyaki rambut.Di luar gerakan kesehatan modern, pijat minyak dan pijat kulit kepala telah diturunkan sebagai tindakan ikatan. “Generasi perempuan telah melakukan ini sebelum kita,” Durali menekankan. Untuk menghormati mereka, mari kita percaya prosesnya.
Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
