Hack kesehatan usus menghirup teh maple-ginger ini sebelum makan bekerja keajaiban pada sistem pencernaan Anda

“Citrus dalam resep ini, khususnya kulit atau oranye, dianggap pahit. Pahit pencernaan sangat bagus untuk pencernaan, ”kata Robinett. Senyawa dalam kulit jeruk dan bahan -bahan pahit lainnya, ia menjelaskan, dapat "membantu merangsang enzim pencernaan, asam hidroklorat lambung, dan hal -hal yang perlu kita cerit."

Cara mengkonsumsi bahan-bahan ramah pencernaan ini untuk manfaat yang paling banyak meningkatkan usus

Untuk mendapatkan manfaat yang paling sehat dari minuman bergizi ini, Robinett mengatakan waktu paling optimal untuk mengonsumsi minuman ini (atau minuman lain yang dibuat dengan karminatif atau pahit pencernaan) adalah sebelum makan. “Menggunakan pahit pencernaan sebelum makan adalah cara yang bagus untuk menonjolkan tubuh Anda dan membangunkan pencernaan Anda untuk mengerjakan makanan besar yang akan datang,” kata Robinett. Dan jika Anda tidak ingin minum pahit untuk hari itu, dia bilang Anda bisa memakannya juga.

"Makanan juga pahit, jadi segala jenis makanan yang pahit bertindak sebagai pahit pencernaan untuk meningkatkan pencernaan Anda, jadi pikirkan seperti arugula, hijau, kulit jeruk, kakao 100 persen, dan kopi," kata Robinett. Pahit ini dapat ditambahkan ke resep seperti arugula dan salad sauerkraut atau lemon yang diawetkan buatan sendiri.

Tetapi jika Anda adalah Dalam mood untuk minuman non-alkohol yang sangat melembabkan dan lezat untuk disedot, tidak terlihat lagi. Lihatlah episode lengkap untuk mempelajari cara membuat resep minuman penambah pencernaan yang berkilau ini dan temukan petunjuk langkah demi langkah di bawah ini.

Resep koktail non-alkohol berbumbu berkilau

Menghasilkan 4 porsi

Bahan-bahan
8 ons air yang disaring
Kulit jeruk organik
Sepotong jahe 4 inci, pecah berkeping-keping
Rempah -rempah musiman pilihan Anda, secukupnya (seperti kayu manis, pala, allspice, cengkeh, lada hitam retak)
1/4 cangkir sirup maple
Air bersoda
Hiasan

1. Dalam panci kecil di atas api sedang-rendah, campurkan air, kulit jeruk, jahe, dan rempah-rempah dan didihkan. Setelah campuran berkurang setengahnya, tuangkan ke dalam mangkuk kecil dan sirup maple. Aduk agar tercampur, dan kemudian sisihkan untuk membiarkannya dingin sepenuhnya.

2. Setelah didinginkan, tambahkan beberapa sendok makan sirup ke dalam gelas yang diisi dengan es. Taburi dengan air bersoda, dan tambahkan hiasan pilihan Anda, seperti jeruk kering dan tongkat kayu manis.