Bosan dengan latihan berjalan Anda? Berikut adalah 4 tips sangat mudah untuk berjalan -jalan lebih menyenangkan
3. Jelajahi tempat baru
Mudah untuk jatuh ke dalam pola yang sama untuk latihan berjalan Anda. Tetapi hanya bepergian ke dan dari tempat kerja atau mengulangi rute lingkungan standar bisa menjadi tua. Buat berjalan kaki lagi dengan menjelajahi jalan setapak atau jalan terdekat. Pilih satu dengan pemandangan yang fantastis dan pilihlah untuk berjalan matahari terbit untuk memulai hari libur dengan cara yang spektakuler. Atau pilih tujuan yang menyenangkan untuk dijangkau, seperti lingkungan yang belum pernah Anda jelajahi atau toko baru yang ingin Anda periksa.
4. Tersesat di buku audio
“Pilih podcast atau buku audio yang sangat bagus untuk didengarkan saat keluar dan tentang mendapatkan langkah -langkah,” saran Jones. Unduh episode atau buku yang benar-benar akan menarik minat Anda-Anda mungkin akan mengejutkan diri sendiri dan melangkah lebih jauh hanya untuk terus mendengarkan. Kiat pro: Orang yang kami temui saat liburan akan membuat Anda berjalan bermil-mil untuk menyelesaikan permata yang layak pingsan itu! Untuk momen meta, pelajari lebih lanjut tentang Mengapa Kami bergerak saat Anda berkeringat dengan episode The Well+Good Podcast ini.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
