Dapatkan lebih banyak dari pekerjaan mobilitas Anda dengan tweak sederhana ini untuk mendapatkan manfaat 2-in-1
Mobilitas telah menjadi kata kunci populer di sekitar gym hari ini. Namun, sebanyak yang kita sukai bicara Tentang mobilitas, kami tidak selalu memberikannya penuh selama latihan kami.
"Diperlakukan seolah -olah itu sesuatu yang lebih rendah dari, atau tidak sama pentingnya dengan, yang lainnya," kata John Russolillo, seorang pelatih kekuatan dan pengkondisian bersertifikat, spesialis latihan korektif, dan
Mobilitas/kekuatan dasar dasar lainnya yang ia rekomendasikan adalah tergantung secara pasif dari bar. "Bahkan jika Anda tidak memiliki kekuatan cengkeraman segera, jika Anda membutuhkan jari -jari kaki di tanah untuk sedikit dukungan, hanya mendapatkan rentang gerak yang bagus dengan bisa sepenuhnya mengulurkan overhead lengan bisa menjadi a Titik awal yang bagus untuk melihat apa yang diidamkan tubuh bagian atas Anda, "katanya.
Kita harus berkata, itu terdengar jauh lebih menyenangkan bagi kita daripada lingkaran lengan lambat.
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
