Segala sesuatu yang perlu diketahui tentang pekerjaan anak batin untuk menyembuhkan trauma masa lalu dan luka emosional

Apa yang diharapkan dari pekerjaan anak batin

Rachael Chatham, seorang psikoterapis, menemukan pekerjaan anak batin menjadi cara paling kuat untuk menyembuhkan luka masa kecil. Chatman menekankan bahwa penting untuk meminta dukungan dari seorang profesional kesehatan mental berlisensi, terutama jika ada pelecehan atau pengabaian masa kecil yang signifikan.

Pekerjaan anak batin biasanya dimulai dengan terapi bicara. “Kami biasanya memulai dengan diskusi tentang seperti apa individu itu sebagai seorang anak, seperti apa kualitas bawaan mereka, temperamen mereka, suka, dan tidak suka. Kami juga membahas pengalaman mereka yang paling formatif sebagai anak kecil, ”kata Chatham. “Biasanya, pengalaman awal ini dengan orang lain mengarah pada keyakinan inti tentang diri mereka sendiri, hubungan, dan dunia pada umumnya."

Strategi Pekerjaan Anak Dalam

Terapis memiliki berbagai strategi kerja anak dalam di kotak peralatan mereka termasuk pekerjaan citra, yang dijelaskan Chatham adalah ketika klien didorong untuk “memanfaatkan kreativitas dan imajinasi mereka dalam memvisualisasikan diri sebagai anak kecil.”Strategi populer lainnya melibatkan tugas menulis di mana klien menulis surat kepada diri mereka sendiri sebagai anak kecil.

“Ada juga teknik dialog di mana klien berbicara dengan anak-anak mereka,” kata Chatham. Seorang terapis dapat membimbing pasien ke waktu atau ingatan tertentu di mana mereka menyangkal diri mereka yang lucu dan bersemangat.

Dengan pekerjaan anak batin, seorang praktisi dapat meminta pasien untuk membawa foto masa kecil. "Gambar diri mereka sebagai seorang anak juga dapat membantu untuk meluncurkan ingatan seseorang dan berkenalan kembali dengan versi yang lebih muda ini," kata Chatham.

Dr. Manly menggunakan psikoterapi yang berorientasi kedalaman untuk mempelajari ranah anak batin yang terluka dengan menemukan sumber cedera psikis untuk menciptakan pemahaman dan penyembuhan. "Kesehatan psikologis meningkat ketika seorang individu menjadi lebih sadar dan terhubung dengan anak batin," katanya. "Saat psikoterapi dilakukan untuk menyembuhkan dan menghormati anak batin, penyembuhan alami dan penyeimbangan kembali terjadi."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.