Kematangan emosional adalah sifat yang menarik ini adalah 6 tanda seseorang memiliki banyak hal

“Jika mereka mengambil napas, itu berarti mereka memeriksa dengan diri mereka sendiri,” kata Mendez, menambahkan bahwa mengambil napas dalam -dalam seringkali berarti orang tersebut mempertimbangkan tanggapan mereka dan cara terbaik untuk mengomunikasikannya dengan jujur ​​dan diplomatis. Thompson menambahkan bahwa "kemampuan untuk melakukan percakapan yang sulit dengan tingkat ketenangan, akuntabilitas, dan rasa hormat" juga merupakan salah satu tanda kematangan emosional.

2. Praktik Kejujuran

Menjadi jujur ​​bisa sulit jika Anda khawatir menyakiti perasaan orang lain. Namun, kejujuran adalah kunci-bahkan jika kebenaran mungkin, terasa sakit. Alih -alih berbohong karena takut mengatakan yang sebenarnya, orang yang matang secara emosional akan dengan penuh kasih mengekspresikan apa yang mereka cari dan apa yang bersedia mereka berikan (atau tidak, atau tidak).

Jika Anda sedang menerima kebenaran yang sulit, respons yang matang secara emosional adalah untuk mengucapkan terima kasih atas kejujuran orang tersebut alih -alih menyalahkan mereka karena merasakan bagaimana mereka melakukannya. Berasal dari tempat pemahaman akan cocok dengan kedewasaan emosional yang ditampilkan seseorang ketika kejujuran mereka mungkin tidak sejalan dengan apa yang ingin Anda dengar.

3. Berempati dan mempertimbangkan situasi melalui lensa yang berbeda

Orang atau individu yang belum dewasa secara emosional yang menunjukkan tanda -tanda ketidakdewasaan cenderung hanya melihat sesuatu: mereka. Thompson mengatakan seseorang yang memiliki banyak kedewasaan emosional, di sisi lain, akan dapat melihat sesuatu dari perspektif lain dan menggunakan persepsi yang melebar sebagai peluang untuk peningkatan diri sendiri.

Misalnya, jika Anda mengalami hari yang buruk dan Anda merasa membutuhkan waktu sendirian, Thompson mengatakan pasangan yang matang secara emosional akan memahami bahwa Anda perlu mengisi ulang dan tidak akan membuat Anda merasa buruk karena meminta ruang.

4. Dengan penuh kasih berbagi perspektif dan perasaan mereka

Kunci untuk berbagi welas asih adalah melakukannya tanpa menghakimi dalam prosesnya, kata Thompson. Itu karena penilaian menghilangkan belas kasih yang diperlukan untuk secara efektif berbagi emosi dengan pasangan.

“Tujuannya adalah untuk terhubung ke orang lain dan untuk menghormati pengalaman Anda sendiri.”-Jaqueline Mendez, LMFT

Menurut Mendez, komponen penting lain dari berbagi belas kasih yang efektif adalah bahwa individu tersebut “berbagi hanya untuk berbagi, bukan dengan hasil dalam pikiran.Misalnya, jika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka merasakan beberapa jenis cara tentang sesuatu yang Anda lakukan dan segera meminta Anda melakukan sesuatu untuk memperbaiki kesalahan ini, kemungkinan mereka tidak berasal dari tempat kematangan emosional. “Tujuannya adalah untuk terhubung dengan orang lain dan untuk menghormati pengalaman Anda sendiri,” tambah Mendez, bukan untuk menyalahkan Anda atas perasaan mereka.

5. Bertanggung jawab atas perasaan mereka

Bahkan dalam hubungan romantis yang paling sehat, ketidaksepakatan dapat terjadi-tetapi itu tidak berarti Anda harus menyalahkan orang lain karena berdiri dengan keyakinan mereka, atau terlibat dalam perilaku agresif pasif untuk menyembunyikan milik Anda sendiri. Kita semua bertanggung jawab atas bagaimana kita merespons atau bereaksi terhadap situasi tertentu, itulah sebabnya Mendez mengatakan bertanggung jawab atas emosi Anda adalah indikator yang baik untuk kematangan emosional.

Saat menjelaskan dan menegaskan bagaimana perasaan mereka, orang yang matang secara emosional menjauhi pernyataan tuduhan, seperti "Anda membuat saya merasa ..." dan malah berfokus pada apa tanggapan mereka, sehingga tidak membuat orang lain merasa bertanggung jawab atas mereka mereka emosi. Ini tentang mengambil tanggung jawab untuk dan kemudian membagikan pemikiran Anda, kata Mendez.

Thompson menambahkan bahwa orang yang matang secara emosional memproses emosi mereka sendiri tanpa mengeluarkannya pada pasangannya.

6. Tahu kapan harus melakukan percakapan tertentu (dan kapan harus menghindarinya)

“Belajar saat Anda tenang dan cukup terbuka untuk benar -benar melakukan percakapan” pasti termasuk dalam tanda -tanda kategori kematangan emosional, karena itu menunjukkan bahwa Anda “belajar mengatur tanggapan Anda” alih -alih hanya bereaksi terhadap suatu situasi, kata Mendez.

Jika Anda pernah mencoba berbicara dengan seseorang yang tidak berhasil saat ini, Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan masalah ini. Mengetahui kapan harus menekan tombol "jeda" pada diskusi tertentu adalah cara yang bagus untuk menampilkan kematangan emosional karena itu menunjukkan bahwa Anda cukup peduli dengan orang tersebut untuk memastikan bahwa percakapan Anda berjalan semulus mungkin-yang mungkin tidak terjadi jika Anda beralih.

“Saat memiliki ketidaksepakatan, bisa berhenti jika percakapan menjadi terlalu sensitif dan kembali ke topik di kemudian hari [sementara] masih bisa melakukan percakapan yang penuh kasih” jelas merupakan tanda kematangan emosional, Thompson menambahkan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.