Apakah Anda benar -benar perlu benang? Kami meminta dokter gigi untuk menimbang
"Biofilm (plak) terakumulasi, gusi menjadi meradang dan berdarah, dan kesehatan mulut menderita. Dokter gigi atau ahli kesehatan klinis mana pun segera dapat mendeteksi mulut yang secara rutin terbalik versus yang belum. Dan plak itu dan gusi berdarah itu? Mereka mempengaruhi gigi dan gusi, tetapi juga kesehatan individu yang diperiksa secara keseluruhan."Kata Katera Hopkins, DMD, di Pusat Medis Universitas Vermont. "Kami tahu bahwa pasien yang berpartisipasi aktif dalam rumah oral mereka cenderung memiliki kesehatan periodontal yang lebih baik, dan kami juga tahu bahwa biofilm mulai menumpuk di permukaan gigi dalam waktu 12 jam."
5 tips untuk flossing harian yang efektif
- Jangan pelit dengan benang Anda. Mungkin tergoda untuk menyimpan pada tongkat benang, tetapi mereka mungkin tidak seefektif, menurut para ahli. Sebaliknya, Mayo Clinic merekomendasikan memecahkan sekitar 18 inci benang gigi. Dari sana, Anda harus memutar benang di sekitar jari tengah masing -masing tangan. Kemudian, cengkeram benang di antara ibu jari Anda dan jari telunjuk Anda, kata Mayo Clinic.
- Santai saja. Meskipun Anda mungkin ingin terburu -buru, ini adalah cara tercepat untuk memiliki mulut berdarah. Sebaliknya, perlahan-lahan pandu benang di antara setiap gigi dengan gerakan menggosok sampai Anda mencapai garis permen karet Anda tidak akan macet. Jika Anda menemukan bahwa benang tersangkut di antara gigi Anda, Mayo Clinic menyarankan mencoba benang lilin.
- Saat Anda mencapai garis gusi, buat bentuk-C. Melengkung benang Anda di sekitar satu gigi setelah Anda mencapai garis gusi dan dengan lembut meluncur bolak.
- Tetap lembut. Selain berjalan perlahan, Mayo Clinic mengatakan tidak memasukkan benang ke gusi Anda, atau itu akan menyebabkan lebih banyak iritasi.
- Tetap dengan kebiasaan. Kunci flossing yang efektif adalah melakukannya secara teratur. Jadi meskipun mungkin terasa seperti tugas, itu penting dalam pertarungan yang baik untuk kebersihan lisan.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
