Siku meja adalah siku tenis baru, menurut terapis fisik

'Kunci untuk duduk di meja Anda dengan benar adalah memiliki segalanya selaras dan diisi-kaki di tanah, pinggul dalam barisan atau sedikit lebih tinggi dari lutut, tulang belakang netral dan didukung, siku pada 90 derajat, lengan, pergelangan tangan dan jari yang disejajarkan dengan siku 90 derajat , leher lurus, dan mata menatap lurus ke komputer, "kata Croce.

Semua penyesuaian gratis itu harus memperbaiki siku komputer dalam waktu singkat. Tetapi jika Anda ingin mendapatkan sedikit ekstra dengan pusat kontrol Anda-maksud saya, meja-croce memiliki beberapa ide. "Pertimbangkan keyboard terpisah," katanya. "Ini membantu meningkatkan mekanik dan secara keseluruhan ramah ergonomis untuk tubuh kita."Selain itu, beristirahat di tempat kerja harus menjadi yang tidak dapat dinegosiasikan. Saya tahu, saya tahu, Anda telah mendengarnya jutaan kali pada saat ini. Tapi Croce ingin mengatakannya sekali lagi: menyesuaikan tubuh Anda pada tanda jam sangat penting.

Tentu saja, jika rasa sakit Anda tetap ada bahkan dengan penyesuaian ini, yang terbaik adalah mencari bantuan seorang profesional. Pekerjaan nomor satu Anda adalah merawat tubuh Anda.

Sementara kami berada di masalah kesehatan tempat kerja, inilah yang harus dilakukan jika bos Anda terus mengirimi Anda SMS di akhir pekan. Dan bagaimana menangani rekan kerja yang membutuhkan.