Dokter gigi setuju ini adalah jenis air terbaik untuk kesehatan gigi

Dengan demikian, akar penyebab sebagian besar rongga adalah keduanya gula Dan asam. “Tujuannya adalah untuk menghilangkan asam berlebih. Dengan demikian, penting untuk memastikan bahwa hal -hal yang kita minum tidak selalu asam, karena bakteri dapat berkembang di lingkungan ini antara nol hingga lima pH, ”kata Dr. Harris.

Jenis air terbaik untuk kesehatan gigi

Karena fakta bahwa asam menjadi perhatian tertinggi dalam hal menguraikan jenis air terbaik untuk kesehatan gigi, DR. Achebe merekomendasikan air minum dengan lebih banyak tingkat pH yang lebih banyak basa, kurang asam. “Ketika datang ke tingkat pH air, tingkat 7 yang sedikit basa.5 hingga 8.5 direkomendasikan untuk kesehatan mulut yang optimal, ”katanya. "Cerdas untuk memastikan bahwa air Anda juga bebas dari kontaminan berbahaya."

Agak mengejutkan, Dr. Achebe mengatakan bahwa air dapat memiliki kadar pH serendah, artinya asam, seperti soda. “Jadi, tiga jenis air yang saya sarankan minum adalah mata air alami, air alkali, atau air keran yang disaring-jika Anda memiliki akses ke sumber yang bersih dan andal. Jenis air ini dapat membantu melembabkan tubuh dan mempromosikan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan mulut, ”DR. Achebe berkata. Dr. Harris menambahkan bahwa sebagian besar air kemasan akan memiliki pH 5.5-6.5, yang belum tentu 'buruk' untuk kebersihan gigi Anda-itu tidak terlalu ideal.

“Jadi, tiga jenis air yang saya sarankan minum adalah mata air alami, air alkali, atau air keran yang disaring-jika Anda memiliki akses ke sumber yang bersih dan andal. Jenis air ini dapat membantu melembabkan tubuh dan mempromosikan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan mulut, ”DR. Achebe berkata.

Minuman promosi kesehatan gigi paling sedikit, menurut dokter gigi

Dr. Achebe menjaganya tetap sederhana dan sederhana: dua jenis minuman terburuk untuk kesehatan gigi bersifat manis dan asam, seperti soda, minuman olahraga, minuman energi, dan jus buah, alias yang memiliki 2.9-3.5 tingkat pH. Terlebih lagi, beberapa air yang disukai buatan dan berkarbonasi juga dapat terhuyung-huyung di sisi asam juga, dengan pH 3.1-4.2. "Jenis -jenis minuman ini dapat berkontribusi pada kerusakan gigi dan erosi dari waktu ke waktu," katanya.

Sementara dr. Achebe mengatakan bahwa menghindari minuman ini adalah cara paling efektif untuk menghindari kerusakan gigi, Anda masih dapat mengurangi potensi kerusakan yang disebabkan oleh mereka dengan beberapa langkah mudah. “Untuk mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh minuman ini, saya sarankan membilas air tepat setelah Anda meminumnya dan menggabungkan alternatif yang lebih alami dan kaya nutrisi dalam rotasi Anda, seperti air kelapa atau jus sayuran yang baru diperas,” Dr. Achebe berkata. “Selain itu, mempraktikkan kebersihan mulut yang baik, termasuk menyikat dan menyemprot secara teratur, dapat membantu menjaga gigi dan gusi yang sehat."

RD berbagi panduan untuk makanan yang paling melembabkan:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.