Crisscross anjing Anda ke bawah untuk peregangan pinggul yang 'terasa seperti surga'
Cara mengubah posisi anjing ke bawah menjadi peregangan pinggul surgawi
Anda juga dapat melakukan posisi silang di lipatan maju.
- Untuk bergerak ke peregangan pinggul, mulailah dengan anjing ke bawah yang normal dengan lutut sedikit ditekuk, triceps berputar ke dalam, dan bahu bertunangan.
- Berjalan kaki kanan ke kiri, lalu menyeberangi kiri di atasnya sehingga kaki Anda membentuk "x".
- Jika Anda merasa terbuka, perlahan -lahan dorong kaki kiri Anda ke lantai.
- Tahan tiga napas dan ganti sisi.
Sekarang untuk aliran penuh:
Jika Anda baru mengenal yoga, inilah cara menemukan jenis mana yang sesuai dengan kepribadian Anda. Jika Anda tidak begitu baru… mengapa tidak mencoba telanjang yoga?
Memutuskan untuk menjadi alami dengan permainan kecantikan Anda hadir dengan banyak getaran yang men...
Sebagian besar dari kita yang lalu lulus dari bar neutrogena yang melengking yang kita gunakan di wa...
Model fashion Leilani Bishop mengubah kecantikannya yang mencolok menjadi karier yang sukses, sebaga...