Teh chamomile tampaknya berulang, tapi itu sebenarnya bisa menjadi senjata rahasia yang sakit

3. Itu mungkin memiliki sifat antibakteri

Ingatlah yang satu ini untuk minum teh chamomile musim dingin dan flu-setelah selama dua minggu, kelompok studi ditemukan memiliki peningkatan kadar senyawa dalam urin mereka yang terkait dengan aktivitas antibakteri. Studi lain menemukan bahwa menghirup uap chamomile dapat membantu menghilangkan gejala flu dan flu, jadi tidak ada salahnya untuk berlama -lama di atas cangkir Anda jika Anda merasa seperti Anda turun dengan sesuatu.

4. Itu bisa meringankan gejala PMS

Setelah minum teh chamomile dua kali sehari selama fase luteal dan menstruasi dari siklus mereka, sekelompok 40 mahasiswa melaporkan lebih sedikit kram dan kecemasan daripada kelompok kontrol. Itu benar -benar layak untuk bertukar beberapa cangkir kopi.

5. Itu bisa membantu menenangkan usus yang kesal

Chamomile dianggap sebagai obat untuk kesulitan pencernaan di Ayurveda dan pengobatan Cina, meskipun tidak ada banyak penelitian yang membuktikan kecakapannya di daerah ini. Namun, satu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak chamomile memiliki sifat antidiare, sementara yang lain menemukan bahwa ekstrak chamomile dapat membantu melindungi terhadap borok lambung.

Apakah ada orang yang tidak boleh minum teh chamomile?

Kebanyakan orang dapat minum teh chamomile dengan aman, tetapi jika Anda menderita alergi musiman, lanjutkan dengan hati -hati. "Chamomile adalah kerabat ragweed, sehingga beberapa orang dapat memiliki respons alergi jika mereka alergi terhadap keluarga ragweed atau daisy," kata Pasquale.

Chamomile juga dapat berinteraksi dengan pengencer darah, obat penenang, obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, dan suplemen herbal lainnya. Jadi, jika Anda menggunakan obat -obatan ini dan minum teh chamomile dalam jumlah besar, periksa dengan dokter Anda untuk memastikan itu aman.

Hal lain yang perlu diketahui tentang minum teh chamomile?

Mengalami manfaat teh chamomile tidak bisa lebih mudah memanaskan secangkir air dan mencelupkan ke dalam kantong teh. Jika Anda tidak menyukai rasa chamomile lurus, Anda selalu dapat memilih teh yang memadukannya dengan herbal lainnya. Pasquale adalah penggemar berat teh malam Celestial Seased 'Sleepytime dan Medicinals Traditional Medicinals'. (Dan mungkin menghindari memilikinya sebelum pertemuan besar-itu bisa membuat Anda sedikit mengantuk.)

Jika Anda ingin mendapatkan infus segar mungkin, Pasquale mengatakan itu mudah membuat teh chamomile dari awal. Seperti yang biasa dilakukan nenek, benar?

Teh Chamomile Urban Remedy

Menghasilkan 2 porsi

Bahan-bahan
2 sdm bunga chamomile
2 gelas air yang disaring
1 sdt madu mentah

1. Bilas bunga chamomile dalam air dingin.
2. Rebus air dalam panci kecil. Matikan api dan tambahkan chamomile.
3. Tutup dan curam selama tiga hingga lima menit.
4. Saring teh menjadi dua cangkir dan tambahkan madu.

Awalnya diterbitkan 2 November 2018. Diperbarui 7 Agustus 2020.