Tidak bisa menangkap cukup zzz? Magnesium mungkin merupakan bantuan tidur alami yang Anda butuhkan dalam hidup Anda

Dan ingat, untuk mendapatkan maksimal dari magnesium, konsisten dengan saat Anda mengambilnya serta dosis. Memiliki kadar magnesium yang stabil di tubuh Anda adalah apa yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak secara keseluruhan, kata Bancroft.

Awalnya diterbitkan pada 1 November 2017. Diperbarui pada 26 September 2018.

Sekarang, yang perlu Anda lakukan adalah menambahkan beberapa minyak esensial lavender dan peppermint dan pose yoga yang disetujui Elle Macpherson yang cepat ke rutinitas malam Anda dan Anda tidak akan pernah merasa tidur di tempat kerja lagi.