Saran Candice Kumai untuk tetap setia pada diri sendiri-bahkan ketika itu berarti menentang apa yang trendi
Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana anggota dewan yang baik Candice Kumai dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan. Kami bekerja sama dengan Tropicana, jus jeruk pertama dan favorit Amerika, untuk mengetahui rutinitas hari yang memulai penulis terlaris dan koki profesional yang digunakan untuk memastikan dia membuatnya tetap nyata sepanjang hari dan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama.
Saya mencintai pagi lebih dari bagian lain hari itu karena mereka mengingatkan saya untuk bersyukur atas semua yang saya miliki. Saya baru saja pindah ke apartemen tepi laut baru di Brooklyn yang saya bekerja sangat keras untuk mendapatkan sendiri, jadi Saya menggunakan energi air dan kota itu sendiri untuk membuat saya tetap termotivasi untuk bangun dan pergi.
Saya biasanya bangun sekitar 6 atau 6:30 a.M., Dan jika tubuh saya ingin lebih banyak tidur, saya hanya mengizinkannya dengan apa yang saya bisa. Saya biasanya tidak menggunakan jam alarm, tetapi ketika saya melakukannya, seperti ketika saya harus bangun lebih awal untuk bepergian, saya mengatur jam alarm lama nenek dan telepon saya. But sisa waktu ponsel saya tidak diperbolehkan di kamar tidur saya. Terkadang kucing saya ada di tempat tidur dengan saya, dan dia seperti jam alarm lainnya karena dia akan mengeong atau mulai memijat lengan saya.
Untuk sarapan, saya penggemar berat membuat smoothie cokelat dengan banyak sayuran, atau terkadang saya akan menambahkan jus buah ke smoothie saya. Saya selalu mencari varietas yang merupakan jus 100 persen dan mengandung nutrisi bermanfaat tanpa tambahan gula. Saya juga sangat suka memiliki alpukat, kadang -kadang dengan sentuhan pasta miso. Rasa benar -benar adalah segalanya dalam makanan; Saya suka sesuatu yang tidak terlalu manis dan membuat saya merasa bersemangat untuk hari itu.
"Banyak orang bergabung dengan banyak hal karena mereka pikir mereka keren dan trendi, tapi saya pikir yang penting adalah untuk selalu tetap setia pada apa Anda cinta dan apa yang membuat Anda merasa luar biasa. Kita bisa belajar banyak dari nenek moyang kita versus tren."
Salah satu hal pertama yang selalu saya lakukan di pagi hari adalah mengisi ketel dengan air dan meletakkannya di atas kompor. Saya sangat menikmati menjadikan matcha saya jalan sekolah lama dengan bubuk matcha tradisional Jepang, A Chawan, dan a Chasen, alat Jepang yang telah digunakan semua orang di keluarga saya. Tapi saya juga berpikir matcha adalah selera yang didapat. Banyak Orang -orang bergabung dengan berbagai hal karena mereka pikir mereka keren dan trendi, tapi saya pikir yang penting adalah untuk selalu tetap setia pada apa Anda cinta dan apa yang membuat Anda merasa luar biasa. Kita bisa belajar banyak dari nenek moyang kita versus tren.
Setelah itu, saya bermeditasi selama 30 menit. Saya biasanya merasa jauh lebih baik setelah itu. Dan jika 30 terdengar seperti angka yang sangat curam, saya perlu beberapa saat untuk terbiasa dengan 30. Setiap orang harus mulai dengan hanya lima menit, lalu pindah ke 10, dan sebelum Anda menyadarinya, 30 lalat dengan.
Saya sering merenungkan pengaruh dari orang tua saya. Ayah saya selalu berkata, "Selalu lakukan yang terbaik."Dalam bahasa Jepang istilah ini Ganbatte. Jadi setiap hari saya berusaha untuk melakukan yang terbaik dengan jujur dan nyata. Itu, dan ki yo tsukete (yang berarti merawat diri sendiri) adalah dua mantra atau lagu kehidupan terbesar saya.
"'Selalu lakukan yang terbaik' dan 'Jaga dirimu baik -baik' adalah dua mantra terbesar atau lagu kebangsaan hidupku."
Kemudian, saya pindah ke komputer dan menulis sebelum semua orang melompat di email pada jam 9, kalau tidak saya tidak akan menyelesaikan apa pun. Saya menjauh dari email hal pertama di pagi hari. Saya memberi diri saya pagi hari untuk mencoba menjadi kreatif tanpa gangguan.
Pada saat 11:30 hits, saya bersiap -siap untuk berolahraga. Terkadang saya melakukan yoga atau lari, tetapi belakangan ini barre. Setelah itu saya bertemu dengan pacar saya di sana. Saya memastikan untuk bersosialisasi karena itu adalah bagian yang sangat besar dari kehidupan dan tetap waras.
Lalu aku akan menulis lagi di taman atau kafe. Alih -alih kewalahan oleh daftar tugas saya, saya mencoba untuk fokus pada satu tugas pada satu waktu dan melakukannya dengan sangat baik. Ayah saya selalu berkata, Pada akhirnya jika Anda bisa melihat ke belakang dan berkata, "Saya melakukan yang terbaik," Anda mungkin melakukan sesuatu yang benar.
Dalam kemitraan dengan Tropicana
Foto teratas: Kevin Kim
