Blake Lively menyimpannya * sangat * nyata tentang kebugaran postpartum

Sementara beberapa selebritis menyembunyikan perjuangan yang merupakan kebugaran pascapersalinan-dan menemukan waktu untuk melakukannya, Blake Lively tidak memiliki setiap dari itu. Aktris itu berusaha untuk merebut kembali tubuhnya yang sudah dihancurkan (dan, spoiler, dia menang dalam usaha), tetapi itu membutuhkan banyak keringat, dan banyak bulan.

Dalam posting Instagram baru -baru ini, Lively membuka tentang kembali ke bentuknya dengan bantuan pelatih lamanya Don Saladino. Alih -alih hanya berpura -pura itu adalah proses yang cepat dan mudah, seperti yang dilakukan banyak wanita di Hollywood, dia sangat jujur, memberi tahu penggemarnya bahwa butuh waktu lebih dari setahun untuk mulai merasa kuat lagi setelah memiliki putri keduanya, Ines. Dan itu benar -benar normal.

"Ternyata Anda tidak bisa kehilangan 61 pound yang Anda peroleh selama kehamilan hanya dengan menggulir instragram dan bertanya -tanya mengapa Anda tidak terlihat seperti semua model bikini. Terima kasih, Don Saladino, untuk Kickin My A Double S Bentuk. 10 bulan untuk mendapatkan, 14 bulan untuk kalah. Merasa sangat bangga."-Blake Lively

"Ternyata Anda tidak bisa kehilangan 61 pound yang Anda peroleh selama kehamilan hanya dengan menggulir instragram dan bertanya -tanya mengapa Anda tidak terlihat seperti semua model bikini," tulisnya. "Terima kasih, Don Saladino, untuk Kickin My A Double S bugar. 10 bulan untuk mendapatkan, 14 bulan untuk kalah. Merasa sangat bangga."

Setelah memiliki putri pertamanya, James, Lively melakukan diet ketat tanpa gluten, kedelai, atau makanan olahan untuk mempersiapkan perannya dalam film Yang dangkal. Jadi, dia makan empat makanan kecil sehari yang mencakup banyak protein, karbohidrat, dan sayuran dan tentu saja beberapa gula di sana-sini, karena #moderation.

Berkat makan diet sehat dan berolahraga (lihatlah rutinitasnya yang tepat!), ibu ini mencapai tujuan pribadinya. Dan, dia tidak terburu-buru: alih-alih merasa seperti dia harus bangkit kembali dalam enam minggu seperti begitu banyak selebritis-yang mungkin tidak melakukan hal-hal yang paling sehat untuk sampai di sana dia membiarkan ibu lain tahu tidak apa-apa untuk dinikmati proses. Seluruh hal keibuan melakukan Lagipula melibatkan membawa orang kecil baru ke dunia.

Ini adalah satu hal yang harus dilakukan Blake Lively yang harus dilakukan setiap orang tua baru. Selain itu, latihan yang telah diuji selebritis ini akan membuat Anda sangat rewel tahun ini.