Amarah? Kelelahan? Keraguan diri? Implikasi psikologis dari perpesanan campuran membuat otak kita meledak

Bias konfirmasi, menurut American Psychological Association (APA), adalah "kecenderungan untuk mengumpulkan bukti yang menegaskan harapan yang sudah ada sebelumnya, biasanya dengan menekankan atau mengejar bukti pendukung sambil menolak atau gagal mencari bukti yang bertentangan."Ini adalah mekanisme koping yang digunakan otak untuk membantu kita mengembalikan keadaan yang nyaman ketika pesan campuran masuk dan menentang kebutuhan dasar manusia untuk ketertiban, kata psikolog klinis Carla Manly, PhD. "Secara umum, manusia berusaha untuk memahami dunia agar merasa aman. Ketika pesan campuran diberikan-apakah orang tua, teman, atau pemerintah-rasa kebingungan dan rasa tidak aman dapat muncul, "katanya.

"Saat pesan campuran berlimpah, pikiran tidak dapat dengan mudah mengurutkan informasi mana yang akurat dan mana yang tidak. Keadaan stres dapat terjadi; Ini sering menyebabkan perasaan yang tidak stabil seperti kebingungan, ketakutan, kecemasan, kemarahan, dan mudah marah."-Carla Manly, PhD

Pada tingkat neuroscientific, otak manusia tidak diperlengkapi untuk memproses informasi secara efisien ketika informasi tersebut bertentangan dengan statistik dan instruksi lain secara bersamaan menerbangkan jalan kita. Pada dasarnya, dapat menyebabkan kekacauan emosional. "Saat pesan campuran berlimpah, pikiran tidak dapat dengan mudah mengurutkan informasi mana yang akurat dan mana yang tidak," Dr. Kata Manly. "Ketika ini terjadi, keadaan stres dapat terjadi; ini sering menyebabkan perasaan yang tidak stabil seperti kebingungan, ketakutan, kecemasan, kemarahan, dan mudah marah."Dan saat itulah banyak orang beralih ke bias konfirmasi untuk memberikan jawaban yang nyaman-tetapi dalam praktiknya, ini dapat lebih membahayakan jangka panjang daripada kebaikan.

"Ketika ada beberapa sumber informasi yang berbeda, bias konfirmasi menjadi lebih kuat," kata Dr. Kaplow. "Kami memiliki bias konfirmasi karena itu membuat kami merasa aman dan aman di dunia. Kami pada dasarnya ingin percaya bahwa pikiran kami benar dan dapat diprediksi, jadi kami cenderung bias terhadap hal -hal yang dapat mengikuti apa yang kami yakini."

Covid-19 telah menaikkan taruhan pada pesan campuran dan bias konfirmasi yang dihasilkan karena memilih siapa dan apa yang harus dipercaya berdasarkan prasangka Anda yang sudah ada sebelumnya dapat berarti perbedaan antara sakit dan sehat. Selain itu, masyarakat tidak terbiasa dengan kebiasaan, rutinitas, dan pemikiran yang mengubah secara drastis berdasarkan temuan ilmiah waktu nyata. "Masyarakat umum terbiasa mendapatkan informasi yang cukup pasti dari sains," Dr. Kata Kaplow. "Apa yang terjadi dengan COVID-19 adalah sains dan perawatan kesehatan sedang belajar dan menemukan melalui proses sains alami dan yang ditentukan, tetapi mereka melakukannya dengan cara yang umum."Saat ini, kita perlu secara aktif berkomitmen untuk mengikuti dan percaya-langkah-langkah proses ilmiah saat mereka bermain secara real time.

Jadi, apa kamu seharusnya tidak Lakukan sekarang sebagai respons terhadap perpesanan campuran adalah "pergi dengan usus Anda" (dan, ahem, menyerahkan kendali untuk bias konfirmasi Anda). Sebaliknya, lihatlah para ahli yang dapat menawarkan informasi terkini dan kuat saat ini tersedia. Dr. Kaplow mengatakan informasi Anda harus berasal dari seseorang yang multi-hyphenate dalam sains, dan bukan politisi. Ahli epidemiologi, ahli virologi, ahli dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), dan dokter yang bekerja untuk National Institutes of Health (NIH) semuanya sesuai dengan tagihan. Jika Anda menemukan seseorang tanpa dan MD, PhD, atau lakukan, siapa yang memberikan nasihat medis, periksa bias konfirmasi Anda dan lanjutkan.

Danielle Forshee, PSYD, menambahkan bahwa fleksibilitas dan emosi juga dapat bermanfaat untuk mengupas informasi secara efektif selama pandemi. "Quarterbacking Senin-pagi adalah hal yang benar-benar hanya menyiksa kami. Ini disebut hindsight bias dan merupakan sesuatu untuk mencoba yang terbaik untuk menghindari melakukan, terutama saat ini, "katanya. "Ingatkan diri Anda bahwa Anda memang membuat dan membuat keputusan terbaik yang dapat Anda lakukan berdasarkan pesan yang diterima dan informasi yang Anda miliki. Ingat, pihak berwenang masih bekerja keras untuk mencari tahu apa."Dengan begitu, Anda tidak perlu mendiami spiral kebingungan selama dibutuhkan kita untuk melewati sisi lain pandemi.