Seorang ahli menjelaskan dengan tepat bagaimana jalan -jalan dapat membantu Anda mengelola gejala mabuk

Jika Anda terhuyung -huyung dari mabuk, latihan yang intens mungkin terdengar mustahil, jadi Dr. Clark menyarankan perjalanan singkat santai untuk bergerak tanpa memperburuk gejala Anda. "Seperti sebagian besar proses biologis kami, kelebihan sistem membutuhkan waktu untuk memproses," katanya. Jadi meskipun Anda tidak merasa hebat, berjalan -jalan dapat membantu otot Anda berkontraksi dan mendorong fungsi limfatik biasa. Selain itu, dr. Clark mengatakan bahwa berjalan meningkatkan aliran darah yang membantu hati dan ginjal memproses tubuh alkohol lebih cepat daripada jika Anda beristirahat.

Tetapi jika Anda tidak siap, tidak apa -apa juga. Mabuk bisa datang dengan mantra pusing dan mual, jadi tidak ada tekanan untuk keluar berjalan -jalan jika Anda tidak merasa siap untuk itu. Tinggal di tempat tidur dan air minum juga merupakan cara yang bagus untuk pulih, bahkan jika itu berarti Anda harus melupakan perjalanan pasar petani tengah pagi Anda.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.