Orang Amerika lebih terobsesi dengan menjadi bahagia daripada orang lain-dan itu tidak berhasil

Pada akhirnya, yang paling membingungkan tentang pencarian kebahagiaan yang diresepkan secara sosial ini adalah sifat solonya. "Pencarian kebahagiaan didefinisikan sebagai perjalanan individu ini," kata Whippman. "Tapi sebenarnya, apa yang dikatakan semua penelitian tentang kebahagiaan adalah bahwa satu -satunya faktor terbesar adalah hubungan kita dengan orang lain."

Menurut Whippman, semua ini fokus pada diri sendiri dapat mendorong orang ke arah kebahagiaan yang berlawanan. "Penelitian ini sangat mencolok sehingga Anda akan berpikir bahwa siapa pun dalam bisnis kebahagiaan akan seperti 'meletakkan tikar yoga Anda dan menelepon seorang teman,'" katanya.

"Penelitian ini sangat mencolok sehingga Anda akan berpikir bahwa siapa pun dalam bisnis kebahagiaan akan seperti 'meletakkan tikar yoga Anda dan menelepon seorang teman.'"

Whippman tidak berpikir obsesi kebahagiaan Amerika hanyalah sesat-dia percaya itu benar-benar berpotensi beracun, suatu bentuk pencahayaan gas di mana orang dibuat merasa seolah-olah hal-hal yang membuat mereka kesal tidak benar-benar menjengkelkan, mereka malah hanyalah kegagalan imajinasi.

Salah satu contoh yang dia gunakan untuk mendukung teori ini: dia bertemu dengan seorang ibu tunggal yang mengerjakan upah minimum di restoran cepat saji dan menerima pelatihan terima kasih secara teratur melalui tempat kerjanya. Daripada berusaha untuk upah yang lebih baik, dia menjelaskan, pekerja dan rekan -rekannya diberitahu untuk bersyukur atas apa yang bisa mereka dapatkan. "Ini adalah negara di mana tidak ada banyak bantuan pemerintah, dan karenanya swadaya telah menjadi semacam pengganti itu," katanya. "Ada beberapa korban yang menyalahkan di sana-Anda tidak berusaha cukup keras.'"

Jangan sampai dia keluar sebagai kurmudgeon, perlu dicatat bahwa Whippman tidak mengutuk perawatan diri atau sikap positif secara langsung. Dia hanya mengamati bahwa harapan tinggi yang tidak realistis sehubungan dengan kebahagiaan pribadi menyebabkan tekanan besar, yang memanifestasikan dirinya dalam kecemasan dan depresi. Untuk mengilustrasikan maksudnya, dia mengutip proyek Downtown, sebuah kota startup di Nevada yang didirikan berdasarkan gagasan bahwa kebahagiaan dapat dikendalikan melalui faktor -faktor seperti kepadatan populasi dan seberapa sering Anda melihat tetangga Anda. "Orang -orang yang saya ajak bicara di sana mengatakan bahwa ada perasaan terus -menerus bahwa semua orang mengawasi Anda dan bahwa Anda harus optimis sepanjang waktu," kata Whippman. "Dan tempat itu sebenarnya memiliki serentetan bunuh diri yang tragis."

Harapan tinggi yang tidak realistis sehubungan dengan kebahagiaan pribadi menyebabkan tekanan besar, yang memanifestasikan dirinya dalam kecemasan dan depresi.

Tentu saja, dapat dikatakan bahwa mereka yang mencari kehidupan dalam komunitas yang berfokus pada kebahagiaan berpotensi lebih berisiko bagi depresi. Sama seperti yang bisa dikatakan bahwa, bagi banyak dari kita, perawatan diri dan bahkan swadaya Mengerjakan membuat kita merasa lebih bahagia.

Namun, Whippman mengatakan pada akhirnya semua tentang keseimbangan dan menyarankan dua strategi untuk memastikan Anda tidak terlalu berkomitmen pada cita -cita yang tidak realistis dari kebahagiaan selamanya. "Investasikan waktu dan energi Anda dalam memelihara hubungan sosial," katanya, menegaskan bahwa penelitian kebahagiaan dengan suara bulat dalam kesimpulan bahwa teman, keluarga, dan orang lain bertanggung jawab atas sebagian besar kesejahteraan emosional kita. "Dan jangan terlalu memperbaiki kebahagiaan, karena semakin Anda terpaku pada itu, semakin sulit dipahami."

Jika mencoba menjadi bahagia tidak akan membuat kita bahagia, apa yang akan terjadi? Sains memiliki jawaban. Plus, inilah bukti bahwa hewan peliharaan benar-benar diperhitungkan ketika datang ke hubungan yang menggembirakan.