Mematuhi diet peringkat teratas yang berulang kali ini mungkin menurunkan risiko depresi

Meskipun penelitian ini menjanjikan, ada beberapa kelemahan penting: 81 adalah usia rata -rata yang sangat tinggi dan tidak sepenuhnya mewakili populasi orang dewasa; Pelaporan diri sangat jarang atau akurat; Dan meskipun penelitian ini menunjukkan hubungan antara diet dan depresi, itu tidak membuktikan kausalitas.

“Membuat perubahan gaya hidup seperti mengubah diet Anda sering lebih disukai daripada minum obat,” kata penulis studi Laurel Cherian, MD, dalam siaran pers. "Penelitian di masa depan sekarang diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini dan untuk menentukan komponen nutrisi terbaik dari diet dasbor untuk mencegah depresi di kemudian hari."

Paling tidak, mengurangi gula tampaknya merupakan nasihat yang cukup bagus, tidak peduli rencana diet mana yang Anda setia.

Baca lebih lanjut tentang mengapa beberapa dokter berpikir bahwa diet tertentu bisa lebih kuat daripada obat antipsikotik dan hubungan yang mengejutkan antara kesehatan usus dan depresi postpartum.