Video latihan Yoga for Heart Break yang akan membantu Anda melepaskan emosi yang berat

Asana yang termasuk dalam video dimaksudkan untuk membuka hati baik secara fisik maupun spiritual. Sepanjang aliran, Ferguson mengurutkan pose yoga yang akan membuat Anda merasa kuat dan diberdayakan seperti pose prajurit, serta yang akan meminta Anda untuk benar -benar duduk dalam perasaan Anda, seperti kursi. Ada juga backbend yang lembut karena ketegangan dapat dibangun di dada, leher, dan otot tubuh bagian atas saat Anda mengalami sesuatu yang menantang.

Ferguson secara konsisten mengundang Anda untuk bernafas dalam-dalam dan check-in dengan diri Anda sendiri. Menghabiskan waktu sendiri bisa sulit, terutama setelah kehilangan seseorang yang Anda rawat. Ingatlah bahwa hubungan Anda dengan diri sendiri masih ada dan menunggu untuk menopang Anda bahkan yang terburuknya patah hati.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.