Seorang ginekolog menjelaskan dengan tepat mengapa Anda begitu beraksis selama menstruasi

Tetapi prostaglandin dapat melakukan dua hal lain yang dapat menyebabkan gas: rileks jaringan halus dan meningkatkan sekresi elektrolit. Jadi usus Anda santai dan sekarang Anda memiliki banjir elektrolit di sistem Anda. Kedua hal itu dapat menyebabkan kentut periode, Dr. Kata Bullock. "Jika Anda memiliki pedialyte cairan atau minum banyak gatorade-atau magnesium sangat populer saat ini-jika Anda terlalu banyak mengambil banyak, itu pasti bisa memberi Anda kesal," katanya. Meskipun obat-obatan tersebut sering digunakan untuk mengobati perut sakit, kelebihan elektrolit yang tidak disembuhkan dapat menyebabkan kembung, gas, dan diare.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memudahkan kentut periode

Garis pertahanan pertama adalah kontrasepsi yang baik dan kuno. Kontrol kelahiran hormonal meregulasi prostaglandin itu, DR. Kata Bullock. Dan lebih sedikit prostaglandin berarti lebih sedikit periode kentut. Jika Anda tidak tertarik dengan alat kontrasepsi hormonal, Anda dapat menggunakan standby periode lain: motrin.

Rahim memiliki reseptor Cox, tempat prostaglandin dibuat. NSAID yang mengandung ibuprofen, seperti Motrin dan Advil, menghambat reseptor Cox, menghalangi prostaglandin sebelum dibuat. Jadi dr. Bullock memberi tahu pasien yang memiliki kram periode atau gejala GI untuk menggunakan motrin, bukan tylenol (acetaminophen). Ini akan mengurangi peradangan dan membuat Anda kurang gas.

Kemudian, tentu saja, ada perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan, baik jangka pendek atau jangka panjang, untuk menjaga gas di teluk. Yang pertama: Hindari makan hal -hal yang Anda tahu membuat Anda gassy. “Kebanyakan orang memiliki setidaknya beberapa makanan yang menyebabkan ketidaknyamanan lambung,” kata Sarah Toler, DNP, CNM, konten sains untuk menguasai aplikasi pelacakan periode. Tampak jelas, tetapi Anda mungkin ingin memberhentikan kacang, kembang kol, kubis, atau apa pun yang memicu gas Anda. Lalu ada makanan untuk ditambahkan ke diet Anda. Secara khusus, makanan asin seperti kaldu dan minuman olahraga (hanya saja jangan berlebihan), kata Toler. “Ini dapat membantu mengurangi kembung dengan menarik air dari tubuh Anda,” katanya. Catatan: Toler menyarankan kaldu dan minuman olahraga, bukan pizza atau keripik yang sama asin. Makanan olahan dapat menyebabkan gas dan diare, jadi tinju dengan hati -hati.

Ada hal-hal lain yang dapat Anda lakukan sepanjang bulan untuk mengurangi peradangan Anda secara keseluruhan seperti mengadopsi rutinitas olahraga, mengambil probiotik, dan makan diet anti-inflamasi yang rendah gula dan makanan olahan.

Kapan kentut periode dan kembung masalah medis

Secara umum, kentut periode menjengkelkan (dan mungkin bau), tetapi tidak terlalu memprihatinkan. “Banyak dari ini pasti bisa jatuh di bawah gejala PMS yang sangat normal,” DR. Kata Bullock. Dengan mengatakan itu, dia menyarankan untuk berbicara dengan dokter ginekolog Anda tentang kontrasepsi untuk meminimalkan gas dan kembung dan memeriksa dengan dokter Anda pada pemeriksaan tahunan Anda untuk melacak gejala PMS. "Dokter Anda harus bertanya tentang menstruasi Anda," katanya.

Jadi, sebagian besar, kentut periode seharusnya tidak membuat Anda khawatir. Tetapi jika Anda mengalami perubahan GI yang tidak terduga atau mengalami banyak rasa sakit dengan gas dan kembung, itu ide yang baik untuk mengunjungi dokter, hanya untuk memastikan tidak ada yang lebih serius berarti menyalahkan sindrom usus yang mendasari endometriosis yang mendasari.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.