Pandangan mendalam ke dalam 4 Lampu Garam Manfaat dan apakah mereka sah

Tetapi untuk manfaat lampu garam yang berwujud, baik mental dan fisik? Itu sedikit lebih rumit.

Jadi apa manfaatnya dari lampu garam?

1. Klaim: Lampu garam meningkatkan suasana hati Anda

Ini mungkin manfaat yang paling masuk akal, karena melihat lampu garam pasti tidak membuat saya merasa lebih buruk. Seperti halnya, ini adalah pilihan dekorasi yang indah, pasti, dan pencahayaan secara historis telah digunakan untuk menarik orang keluar dari keriting (lihat: lampu sedih). Tetapi alasan lampu garam dimaksudkan untuk membuat Anda merasa lebih cepat adalah karena mereka diduga melepaskan ion yang bermuatan negatif.

Namun, penelitian tentang hal ini, berfokus pada ion udara sebagai katalis untuk meningkatkan kadar serotonin ... dan hasilnya menunjukkan bahwa tampaknya ada sedikit jika ada perbedaan dalam kadar serotonin sebagai akibat dari penggunaan lampu garam. Tampaknya tidak ada yang nyata, peningkatan kimia dalam suasana hati, tetapi juga tidak membuat suasana hati Anda lebih buruk, dengan cara apa pun.

Jadi jika memiliki lampu garam membuat Anda merasa ceria, itu bagus, dan tidak ada yang bisa menyangkal efek yang Anda rasakan otentik. Tapi itu mungkin hanya karena, Anda tahu, Anda sangat menyukai hal itu.

2. Klaim: Lampu garam memurnikan udara

Lampu garam dimaksudkan untuk membersihkan udara, menarik partikel seperti alergen, racun, bakteri, dan polutan. Alasannya di sini adalah bahwa garam, secara umum, adalah ionizer alami. Seharusnya melepaskan ion negatif yang disebutkan di atas, menarik polutan di udara dan mengubah muatan kimianya. Ketika muatan diubah, polutan seharusnya jatuh ke tanah. Tapi, tidak ada studi besar yang memvalidasi gagasan bahwa lampu memiliki kekuatan untuk memengaruhi kualitas udara Anda.

Namun, jika Anda ingin bernapas dengan mudah, ada banyak pemurni udara yang fantastis di pasaran, dan bahkan strategi alami lainnya untuk membersihkan udara.

3. Klaim: Lampu garam membantu masalah pernapasan

Haloterapi (yang cukup banyak diterjemahkan menjadi "terapi garam") digunakan untuk mengobati masalah pernapasan tertentu seperti asma dan alergi. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa ruang haloterapi dapat membersihkan udara dan meningkatkan kondisi pernapasan. Tapi penekanannya di sini adalah pada "ruang haloterapi."Artinya, konsentrasi garam yang tinggi, seperti yang terlihat di ruang garam, dapat memiliki manfaat nyata. Jadi, tolong jangan dapatkan lampu garam meja dan gunakan sebagai perawatan asma.

4. Klaim: Lampu garam membantu Anda tidur

Benar -benar tidak ada yang substansial dengan penelitian yang mengkonfirmasi bahwa lampu garam dapat mendalam tidur, membantu Anda tertidur lebih cepat, atau bahkan menenangkan Anda ke dalam keadaan di mana tidur terasa lebih mudah dicapai. Satu argumen yang bisa saya buat adalah ini: Jika Anda seseorang yang takut akan gelap, atau seseorang yang hanya suka meninggalkan cahaya malam, lampu malam garam bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda. Itu cukup banyak karena memancarkan cahaya yang hangat, dan lampu merah khususnya, adalah cahaya terbaik untuk memungkinkan Anda tertidur.

Jadi lampu garam utama bermanfaat untuk diambil? Mereka terlihat cantik. Di satu sisi, itu mengecewakan, tetapi di sisi lain, itu juga bukan akhir dunia. Kita masih bisa menghargai mereka karena potensi sifat spiritual yang membersihkan energi negatif, dan kita dapat menikmatinya secara estetika.

4 Opsi yang sangat apik (dan berpotensi efektif) di pasaran

Shop Now: Lampu Mood Himalaya ($ 13)

Lampu garam kecil ini memiliki getaran Aurora Borealis asli, dan akan menambahkan sedikit cahaya ke rak buku yang kosong.

Berbelanja noW: Lampu kebaruan garam Himalaya yang lezat ($ 31)

Mencoba menggabungkan peran Anda sebagai ibu tanaman dengan sedikit iluminasi? Lampu sukulen kecil yang manis ini harus melakukan trik.

Belanja sekarang: lampu garam batu kristal Himalayan ($ 20)

Ini seperti Audrey Hepburn dari lampu garam tanpa waktu dan klasik. Itu pasti akan ada di rumah dengan koleksi permata Anda.

Belanja sekarang: Cat Salt Night Light ($ 25)

Tentu saja mengapa tidak? Jika Anda mencari lampu malam yang segar, Anda dapat menyumbat Miss Kitty di sini. Sekali lagi, dia tidak akan menyanyikan Anda untuk tidur, tetapi dia juga tidak akan membuat Anda terjaga di malam hari dengan cahaya hangat itu.

Singkatnya, manfaat lampu garam tidak termasuk mengobati asma Anda, memerangi gejala depresi Anda, atau membuat rumah Anda lebih dari sekadar dibersihkan dengan penuh semangat. Haloterapi secara umum mungkin merupakan cara yang valid untuk bernafas lebih mudah, tetapi lampu saja tidak akan berhasil. Tapi jangan khawatir, mereka masih membuat posting Instagram yang menarik.