9 pecinta kafein tentang mengapa rutinitas kopi pagi mereka adalah tindakan perawatan diri

Saya bahkan merasa menenangkan untuk menyaksikan orang lain membuat kopi pagi. Saya mulai mengikuti influencer dan penulis Maggie McGill, yang memicu tren Instagram berjudul The Morning Pour Club, di mana mereka memfilmkan diri mereka menuangkan secangkir kopi pertama mereka untuk hari itu. Rasanya menyenangkan melihat orang lain berbagi ritual yang sederhana dan menghibur, dan juga melihat berapa banyak cara berbeda orang lain yang melakukan tindakan membuat suguhan berkafein.

Dengan mengingat hal itu, saya mulai memahami mengapa pecinta kopi dari semua lapisan masyarakat sangat menghargai minuman pagi mereka. Inilah yang mereka katakan.

"Saya sangat terlibat dalam membuat kopi, karena saya menggiling kacang dan menyeduh sendiri dalam tuangkan. Ini membuatnya terasa lebih pribadi dan semacam prestasi kecil untuk memulai hari libur."- Rachel, seorang spesialis pemasaran

Ini bisa menjadi satu konstanta dalam hidup Anda

"Saya telah meminum latte es hampir setiap pagi sejak saya berusia 16 tahun. Itu benar -benar satu -satunya konstan dalam hidup saya sejak remaja. Ini memberi saya rutinitas melalui kekacauan hidup saya di dunia yang sering terasa seperti berantakan. Lattes pagi saya memberi hari-hari saya awal-dan bertindak sebagai tanda bahwa aman bagi saya untuk muncul sepenuhnya seperti diri saya sendiri, melindungi saya dari apa pun yang ada di depan."-Jordan, model

Itu hanya membuat Anda merasa sangat, sangat bahagia

"Saya berada di pertunjukan memasak di bagian utara di mana mereka memiliki pembuat kopi yang indah, dan ketika saya berada di sana, rutinitas kopi pagi saya benar -benar mengatur nada untuk hari saya. Saya merasa memiliki momen damai untuk diri saya sendiri; Itu bahagia. Menekan tombol kecil yang konyol. Menonton susu yang menghangatkan susu saya. Sebelum harus menjaga semua orang untuk hari itu ... kebahagiaan."-Maghan, seorang penyair

Itu dapat membantu Anda menjadi lebih sadar

"Selain dari manfaat kesehatan pelindung yang disarankan dari dosis kafein dosis sedang, rutinitas mental di pagi hari adalah satu -satunya yang dapat saya pertahankan secara konsisten! Ini juga kesempatan mindfulness favorit saya."-Katie, seorang mahasiswa doktoral psikologi klinis

Ini sebenarnya bisa memotivasi Anda untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari

"Ini hampir terlalu sulit untuk diungkapkan! Saya membuat kopi di rumah, dan ini benar -benar hal pertama yang saya lakukan di pagi hari. Beberapa hari itu memotivasi saya untuk bangun dari tempat tidur. Dan itu menawarkan ritme yang sangat bagus di mana saya bisa memulai pot saya dan kemudian menyelesaikan sesuatu yang lain (berpakaian, cuci wajah saya, dll.), jadi saya bisa kembali, dan itu selesai dan pada suhu yang baik. Dan senang tidak harus bergerak lagi sampai saya menyelesaikan cangkir saya."-Haley, seorang pustakawan akademik

Itu dapat menghubungkan Anda dengan teman dan keluarga yang jauh

"Terutama karena saya terus mengisolasi di rumah karena Covid, rutinitas kopi pagi saya bukan hanya sesuatu yang dinanti-nantikan tetapi juga ritual yang menjangkar saya ke teman dan keluarga yang saya rindukan-saya tahu ibu saya sedang bermunculan a pod ke dalam Keurig -nya, saudara perempuan saya menenggak espresso, sahabat saya mendapatkan psl -nya, dan jadi saya bisa duduk di rumah saya, mendarat sendiri, dan menenangkan diri dalam hubungan umum ini."-Han, seorang penyair

Itu dapat mendorong komunitas dan memfasilitasi persahabatan

"Aku bahkan tidak minum kopi sampai karantina, tapi itu adalah [hanya] hal yang terbuka. Saya memiliki tiga menit setiap hari ketika seseorang di luar rumah saya akan melihat saya dan pakaian yang saya pakai hanya untuk ini, meskipun saya tahu saya akan mengubah begitu saya sampai di rumah. Barista adalah satu -satunya orang asing yang berinteraksi dengan saya secara teratur, dan saya membutuhkannya. Sekarang saya suka kopi, dan saya masih mendekati barista seperti teman dan tethers untuk kenyataan! Memesan kopi telah menjadi cara seperti ... ekstroversi dosis mikro. Dan mungkin itu tidak adil bagi mereka, tapi saya bersyukur atas kedai kopi lokal saya dan hubungan kecil yang saya miliki dengan mereka."-Rio, seorang desainer grafis

Itu dapat menghubungkan Anda ke pasangan Anda

"Saya suka memiliki ritual pagi (tuangkan karafe atau rumah dingin di bulan-bulan hangat!) Saya juga memilih musik untuk dimainkan saat berpakaian, dll. Ini adalah momen yang menyenangkan untuk dimiliki dengan pasangan di pagi hari juga; Pasangan saya memiliki cangkir favorit saat dia tidur."-Lliot, seorang penulis dan koordinator sukarelawan untuk dapur makanan

Ini bisa tentang menghargai langkah -langkah sebanyak hasil akhir

"Rutinitas kopi pagi saya membantu saya memulai hari dengan sesuatu yang produktif, akrab, dan menghibur. Saya sangat terlibat dalam membuat kopi, karena saya menggiling kacang dan menyeduh sendiri dalam tuangkan. Ini membuatnya terasa lebih pribadi dan semacam prestasi kecil untuk memulai hari libur."- Rachel, seorang spesialis pemasaran

Itu bisa memberi Anda kesempatan untuk bersenang -senang

"Saya membuat kopi sendiri di rumah, dan saya membeli frother genggam. Sejujurnya saya sangat menyukai praktik yang disengaja bersenang -senang dengan kopi saya alih -alih hanya menggunakannya sebagai garis hidup. Saya menambahkan hal -hal yang rasanya enak, seperti susu almond vanilla, dll., Karena kita semua pantas mendapatkan sedikit suguhan setiap hari King. (Dan saya tidak melewatkan gula!) "- Sam, seorang terapis