7 resep oatmeal gurih yang akan memuaskan dan mengejutkan Anda

Oatmeal memiliki reputasi yang tidak menguntungkan sebagai opsi sarapan "vanilla" yang membuat semangkuknya dengan setengah sendok teh gula merah, dan Anda memiliki makanan yang padat (jika tidak persis terinspirasi).

Namun, rap buruk oatmeal tidak adil karena sebenarnya cukup fleksibel. Pikirkan gandum sebagai kanvas kosong yang ramah anggaran untuk jenis makanan apa pun yang diinginkan hati Anda. Anda dapat menyiapkan karya seni yang cantik dan tertutup buah atau membuat segalanya lebih menarik dengan menggunakan gandum sebagai dasar untuk hidangan gurih.

Lapisi beberapa miso, sayuran, dan telur untuk makanan layak restoran yang bekerja dengan baik untuk sarapan dan makan malam sama. Penggunaan gandum yang mengejutkan berikut ini akan membuat Anda berpikir dua kali tentang menyebut oatmeal membosankan lagi.

Lihat 7 resep lezat dan gurih di bawah ini.

1. Oat gurih dengan wortel panggang kunyit, kangkung, dan kecap cranberry

Untuk menonjolkan wortel kunyit anti-inflamasi, hidangan ini berinovasi bumbu klasik dengan membuat kecap dengan cranberry.

2. Oatmeal miso gurih

Sebagai sumber probiotik di bawah radar, miso tidak mendapatkan pengakuan yang layak diterimanya. Gunakan bahan dalam hidangan ini, yang sangat sederhana, Anda tidak perlu resep setelah Anda membuatnya pertama kali.

3. Oat gurih sederhana

Sejauh kombinasi klasik berjalan, ada sedikit yang mengalahkan alpukat dan telur, sumur kerumunan sarapan terbaik. Hidangan ini bertukar gandum dengan roti, menjadikannya versi yang lebih hangat dan lebih menghibur dari pesanan brunch Anda.

4. Broccoli Cheddar Oatmeal Bake

Itu terlihat seperti quiche dan rasanya seperti sup brokoli cheddar, tapi penuh kalium, vitamin A, vitamin C, protein, dan zat besi,.

5. Oat baja gurih dengan jamur dan thyme

Bertindak sebagai sepupu kembang kol, oatmeal juga bisa mendapatkan nasi. Resep musim gugur yang indah ini adalah risotto jamur berbasis gandum.

6. Oat pemotongan baja satu pot

Hidangan yang terinspirasi Asia ini dikemas penuh dengan hijau. (Anda dapat dengan mudah membuatnya vegan dengan menghilangkan telur.) Dan, karena dimasak dalam satu pot, Anda dapat memiliki lebih banyak waktu untuk meditasi pagi.

7. Oatmeal gurih dengan telur rebus dan almond panggang

Anda akan kelaparan hanya memikirkan semangkuk gandum ini, yang dibumbui dengan keju kambing, paprika merah, tomat ceri, dan telur rebus. Almond cincang memberi oatmeal tekstur renyah.

Untuk menjaga pagi Anda tetap sangat efisien, lihat rencana permainan sarapan ini, atau menyiapkan batch bar sarapan bebas gluten sehingga Anda bisa makan dalam pelarian.