7 memberi energi pada makanan ringan yang selalu disimpan oleh eksekutif kesehatan di kantor

Keduanya adalah pilihan yang sempurna saat Anda bernipana di sela-sela pertemuan-meskipun saya tidak akan merekomendasikan memakannya bersama.

3. Bar camilan

Bahkan kebugaran Titans gua menjadi mengidam gula sesekali. "Saya diakui terkenal karena melakukan drive-by dari guci permen di dapur, yang penuh dengan skittles dan beruang bergetah," kata pendiri dan ketua eksekutif ClassPass Payal Kadakia.

Untuk memastikan dia punya pilihan yang lebih baik di siap, Kadakia menyimpan mejanya dengan bar Kashi, selai kacang, dan wortel. Semua memiliki sedikit rasa manis, tanpa gula halus dari makanan ringan kantor bersama.

4. Kerupuk paleo dan mentega kacang

Pemilik nutrisi NAO Nikki Ostrower, MS, bertemu dengan orang -orang sepanjang hari, jadi dia membutuhkan tingkat energinya untuk menjadi sama pada 5 p.M. karena jam 9 a.M. Dan menjadi ahli gizi, dia tahu persis bagaimana menggunakan makanan untuk melakukannya.

"Saya menyimpan kerupuk paleo pabrik sederhana, mentega kacang, puding chia, dendeng daging sapi yang diberi makan rumput, irisan tongkat sayuran, dan sisa makanan dari makan malam," katanya. Protein, lemak sehat, karbohidrat.

5. Pisang (atau buah lainnya)

Jika Anda hanya memiliki 30 detik untuk memuaskan CEO roda gila seperti perut Anda, Sarah Robb O'Hagan, sering kali tidak ada mengalahkan pisang.

"Ini cara yang sangat cepat untuk diisi," katanya. Exec suka mencuci buahnya dengan sesuatu yang bersoda. "SAYA hidup Di Seltzer, "katanya. "Ini memiliki gelembung untuk membangunkan Anda, tetapi tanpa gula halus atau bahan palsu."(Melihatmu, Diet Coke.)

6. Gila

Selain espresso, salah satu pendiri Wanderlust Sean Hoess bergantung pada satu hal untuk memberi daya pada hari-harinya: Nuts. Camilan ini menandai sekelompok protein dan lemak sehat di sana.

Plus, mereka tidak akan menjadi buruk jika Anda meninggalkan bak mandi di laci meja Anda dan melupakannya selama beberapa minggu. (Alpukat? Tidak begitu banyak.) Bonus tambahan: tidak ada remah di keyboard Anda.

7. Kerupuk dan hummus

Hummus adalah camilan sehat OG, dan itu adalah favorit CEO SoulCycle Melanie Whelan. "Saya menaruhnya di kerupuk bebas gluten," katanya.

Hal lain yang akan Anda temukan di laci mejanya: almond yang tertutup cokelat hitam, untuk saat-saat itu dia mendambakan sesuatu yang keduanya gurih Dan manis.

Memiliki simpanan camilan yang lengkap adalah kuncinya, tetapi Anda masih perlu makan siang. Begini bagaimana pengaruh kesehatan mengguncang salad mereka. Plus, apa yang harus dimakan pada malam -malam sibuk ketika Anda tidak pulang sampai setelah 9 p.M.