6 Manfaat teh chaga yang menjanjikan yang membuatnya layak menjadi tempat biasa dalam rotasi minuman Anda

2. Teh Chaga dapat membantu dalam pengobatan dan pencegahan kanker

Dalam banyak budaya, diyakini bahwa Chaga dapat membantu mencegah dan membantu dalam pengobatan kanker. “Di Norwegia, jamur chaga bahkan disebut 'Kreftkjuke' yang diterjemahkan menjadi 'Cancer Fungus,'” Dr. Dr. Kata Kim. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini, studi awal tampaknya menjanjikan.

“Ada sejumlah penelitian tentang ekstrak air chaga yang menunjukkan kegiatan anti-tumor dan anti-kanker yang kuat di beberapa negara,” kata Keller. “Chaga juga menunjukkan kemampuan untuk menekan perkembangan kanker. Satu studi menemukan pengurangan tumor 60 persen diamati pada tikus yang mengandung tumor, sedangkan pada tikus metastasis, jumlah nodul menurun 25 persen dibandingkan dengan kelompok kontrol. Namun, efek aktual dan mekanisme yang mendasari masih belum jelas."

3. Itu mendukung sistem kekebalan tubuh

"Beberapa penelitian in-vitro juga menunjukkan ekstrak dari chaga jamur dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit dan alergi," kata Uma Naidoo, MD, seorang psikiater gizi, koki profesional, spesialis gizi, dan penulis dari buku terlaris Ini adalah otak Anda untuk makanan. "Penelitian pada hewan tentang klaim ini mengkonfirmasi bahwa tikus yang mengonsumsi ekstrak chaga sebelum terpapar alergen makanan memiliki lebih sedikit reaksi daripada yang tidak mengonsumsi ekstrak, menunjukkan bahwa jamur chaga dapat digunakan sebagai makanan fungsional anti-alergi."

4. Chaga dapat membantu ulkus perut

Jika Anda berurusan dengan luka menyakitkan yang berkembang di bagian dalam perut Anda, pertimbangkan untuk menambahkan teh chaga ke rotasi-setelah Anda memeriksa dengan dokter perawatan primer Anda, tentu saja. “Chaga telah menunjukkan aktivitas antiuler yang efektif di bisul lambung,” kata Keller.

5. Teh chaga memiliki efek antivirus potensial

Ada dengungan di sekitar jamur fungsional seperti chaga dan bagaimana mereka berpotensi mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Dan Keller menunjukkan bahwa beberapa laporan awal telah mengungkapkan wawasan tentang efek antivirus Chaga dalam kaitannya dengan Covid-19, yang tampaknya menjanjikan. Tetapi sekali lagi, lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi, dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter mengenai protokol perawatan apa pun.

6. Ini anti-inflamasi

“Banyak penelitian juga menunjukkan bahwa metabolit dari ekstrak jamur chaga berinteraksi dengan sel untuk menekan respons inflamasi mereka baik dalam studi in vitro dan tikus,” kata DR. Naidoo; Namun, ia mencatat bahwa studi ini menggunakan ekstrak jamur chaga yang sangat terkonsentrasi-tidak ada teh chaga, dan klaim ini belum diuji pada manusia.

Efek samping minum teh chaga

Menurut DR. Kim, kebanyakan orang tidak mengalami efek samping yang merugikan saat minum teh chaga. Tetapi orang dengan kondisi yang tercantum di bawah ini disarankan untuk menghindarinya.

• Masalah ginjal. Jika Anda memiliki masalah seperti batu ginjal atau penyakit ginjal, yang terbaik adalah melewatkan teh chaga karena mengandung banyak oksalat, zat alami yang dapat memengaruhi ginjal, dr. Kata Kim.

• Diabetes atau obat-obatan gula darah. “Chaga tampaknya dapat mempengaruhi kadar gula-gula dalam studi laboratorium, sehingga penderita diabetes mungkin ingin berhati-hati,” kata William W. Li, MD, dokter, ilmuwan, dan penulis Makan untuk mengalahkan penyakit: Ilmu baru tentang bagaimana tubuh Anda dapat menyembuhkan dirinya sendiri.

• Gangguan perdarahan. Orang dengan gangguan pendarahan, seperti hemofilia, atau yang menggunakan pengencer darah, harus minum teh chaga dengan hati -hati atau menghindari sama sekali, kata Keller, karena chaga dapat mengganggu pembekuan darah darah.
• Penyakit autoimun. “Individu dengan penyakit auto-imun juga disarankan untuk mengkonsumsi dengan hati-hati karena potensi ekstrak chaga yang meningkatkan kekebalan tubuh dapat memperburuk sistem kekebalan tubuh,” DR. Kata Naidoo.

Apakah Anda memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya atau tidak, DR. Naidoo merekomendasikan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum minum teh chaga, terutama jika Anda minum obat rutin, untuk menghindari komplikasi atau efek samping yang tidak diinginkan. Setelah Anda mendapatkan lampu hijau dari MD Anda, DR. Kim menyarankan untuk memasukkan teh chaga ke dalam makanan Anda perlahan dengan cangkir kecil setiap hari atau setiap hari untuk menghindari reaksi yang merugikan dari terlalu banyak mengonsumsi.

Cara memilih teh chaga terbaik

Seperti yang ditunjukkan Keller, seperti kebanyakan suplemen, teh chaga tidak diatur di Amerika Serikat, jadi tidak ada tes untuk memastikan kemurnian produk atau dosis standardisasi. Patuhi tips pro di bawah ini untuk memastikan Anda membeli teh chaga berkualitas terbaik.

Baca labelnya

Dr. KIP TOP KIM Saat berbelanja untuk teh chaga adalah membaca label bahan. “Jangan mengambil apa pun yang telah menambahkan bahan atau pengawet sintetis,” katanya, karena mereka mempengaruhi kemurnian teh dan dapat mengurangi manfaat potensial. Keller menambahkan bahwa label juga harus mencakup nama spesies Chaga: Inonotus obliquus. Dan, jika Anda bersedia meningkatkan keterampilan detektif Anda, DR. Naidoo juga merekomendasikan untuk memeriksa di mana jamur dipanen. "Karena jamur berpori, mereka mengisap di udara lingkungan mereka," katanya. “Jamur chaga yang dipanen di dekat kota, di mana polusi udara lebih tinggi, menyerap dan berpegang pada polutan tersebut, menghasilkan produk dengan kotoran yang lebih tinggi."

Meneliti perusahaan

Selain mempelajari label teh chaga, para ahli juga menyarankan untuk menggali beberapa merek itu sendiri. “Chaga adalah produk alami, dan selalu ada risiko yang dapat mengandung kotoran atau kontaminan, sehingga konsumen pintar akan memeriksa untuk memastikan produk tersebut berasal dari sumber yang memiliki reputasi baik,” DR. Li berkata. Dr. Kim menambah waspada terhadap perusahaan yang menjanjikan hasil yang cepat dan instan. Selain itu, Keller juga menyarankan untuk bertanya kepada perusahaan apakah mereka menyerahkan teh chaga mereka ke badan sertifikasi independen seperti U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International.

Pergi dengan bentuk kantong teh

Teh Chaga tersedia dalam berbagai bentuk: potongan, bubuk, dan kantong teh. Dr. Li menyarankan tetap pada bentuk yang terakhir saat membeli teh chaga. “Mendapatkan bentuk kantong teh kemungkinan akan memberikan jumlah yang paling seragam setiap kali, jadi itu akan menjadi cara terbaik untuk pergi,” katanya.

Cara membuat teh chaga

Beli Chaga pra-tanah atau giling sendiri

Cara termudah untuk membuat teh chaga adalah dengan membelinya pra-tanah. Keller merekomendasikan untuk mencari satu yang datang dalam kantong teh yang tidak beracun. Atau, dr. Kim berkata, Anda dapat membeli jamur chaga kering dan menggilingnya sendiri menjadi bubuk seperti kopi.

Curam di air panas

Sama seperti teh biasa, curam kantong teh chaga Anda dalam air panas selama setidaknya lima menit, kata Keller. Jika Anda menggunakan bubuk chaga untuk teh Anda, ia menyarankan menggunakan saringan teh halus setelah selesai menyeduh. Penting juga untuk mencatat suhu air. Idealnya, seharusnya tidak lebih panas dari 180ºF. "Chaga mengandung polisakarida, protein, sterol, dan enzim yang rusak atau dihancurkan oleh suhu di atas 180ºF," kata Keller.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.