6 Camilan sehat yang terinspirasi oleh makanan favorit Anda yang tidak terlalu sehat

Ingin menghindari kecelakaan gula saat memuaskan gigi manis Anda? Pilih bilah energi yang dimuat superfood ini (yang dipermanis dengan kurma). Juga dalam daftar bahan: mentega almond, kelapa, maca, dan kakao. Yang ini seorang penjaga.

Alih -alih sekantong keripik, coba panggang vegan doritos

Fakta menyenangkan: ragi nutrisi memiliki rasa doritos cheesy cheesy, hanya saja itu tidak akan menodai jari Anda oranye. Itu salah satu dari banyak bahan jenius (halo, tortilla gandum utuh!) Anda akan menemukan dalam resep yang sangat mudah ini, 15 menit ini.

Alih-alih makanan ringan buah, cobalah roll-up buah blueberry persik

Sudah saatnya camilan rasa buah diganti dengan sebenarnya buah. Dan dengan musim yang lezat menghasilkan menumpuk di pasar petani, akan memalukan untuk membiarkan mereka sia-sia. Resep ini menggabungkan persik segar dan blueberry purée di Real iniCamilan Buah (Baca: Tidak ada gula rafinasi atau rasa atau warna buatan).

Alih-alih cookie, cobalah gigitan energi tanpa kue

Mengisi bahan-bahan sehat seperti gandum, rami, dan selai kacang akan membuat Anda menyalakan hari dengan kecepatan yang jauh lebih mantap daripada kue tabrakan dan bakar gula. Poin bonus untuk dikemas dengan protein. Benar -benar mendambakan sesuatu dari varietas tollhouse? Tambahkan beberapa chip cokelat hitam atau biji kakao ke adonan Anda dan Anda akan baik untuk pergi.

Alih -alih campuran jejak yang dikemas, coba lentil trail mix

Pembicaraan nyata: campuran jejak mungkin nosh yang sehat secara tradisional, tetapi barang -barang yang dikemas dapat menyelinap dengan gula tambahan dan natrium tambahan. Dan sementara itu masih jauh lebih baik daripada apa pun dengan bahan -bahan yang tidak dapat diidentifikasi, membuat campuran jejak Anda sendiri memastikan bahwa itu hanya dibuat dengan makanan yang menguntungkan Anda.

Versi bebas kacang ini memiliki lentil yang belum dimasak, biji bunga matahari, dan buah kering. Duduk di mejamu memimpikan liburan yang jauh? Nanas dan aprikot kering akan memberi Anda getaran pantai utama.

Alih-alih popcorn pra-paket… cobalah popcorn superfood

Ahli gizi sering meneriakkan popcorn sebagai camilan yang sehat, tetapi (sayangnya) mereka tidak membicarakan hal -hal yang Anda ambil dari mesin penjual otomatis, yang sering dibuat dengan sirup dan perasa olahan. Untungnya meletus milik Anda sendiri dan jika Anda benar-benar menginginkan dorongan tambahan, cobalah versi yang penuh dengan makanan super ini. Itu dibuat dengan spirulina (kaya protein, vitamin, mineral, dan antioksidan), ragi nutrisi (sumber vitamin B12 yang baik), dan garam. Cheesy, renyah, asin, Dan bagus untukmu!

Awalnya diterbitkan pada 4 September 2016; Diperbarui pada 28 Juli 2018.

Camilan ini adalah pertukaran yang bagus untuk junk food favorit Anda, tetapi para ilmuwan mungkin telah menemukan suplemen untuk menendang hasrat itu sama sekali. Sementara itu, berikut adalah beberapa pertukaran sehat yang lebih jenius untuk segala jenis pemakan.