5 Tanda Teltale Anda tumbuh dengan orang tua defensif dan bagaimana menanganinya musim liburan ini

2. Mereka membenarkan perilaku mereka

Jika mereka tidak mengalihkan kesalahan kepada Anda atau menyangkal pengalaman itu, Robin mengatakan orang tua yang defensif juga dapat "membenarkan" perilaku mereka dengan memunculkan pengalaman masa lalu dan menjelaskan mengapa mereka memperlakukan Anda seperti yang mereka lakukan daripada memvalidasi perasaan Anda. Misalnya, mereka mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Yah, saya melakukan itu karena Anda adalah anak yang bermasalah."

3. Mereka mengganggu Anda saat Anda berbagi perasaan

Karena orang tua defensif merasa terancam atau tidak nyaman ketika anak mereka mengekspresikan emosi mereka, Robin mengatakan mereka cepat mengganggu mereka ketika mereka berbagi bagaimana perasaan mereka. Orang tua Anda juga dapat menunjukkan distorsi kognitif seperti membuat asumsi bencana tentang pengalaman emosional Anda. Misalnya, mereka mungkin berkata, "Oh, saya yakin Anda sangat menyedihkan tinggal di sini dan membenciku, benar?"Sebagai hasilnya, Anda secara tidak sadar belajar bahwa mengekspresikan perasaan Anda dalam hubungan tidak aman karena akan menyebabkan konflik, yang dapat memengaruhi cara Anda berkomunikasi dalam hubungan orang dewasa.

4. Mereka merasa tahu "terbaik"

Selain mengganggu Anda saat Anda berbagi perasaan, Robin mengatakan orang tua yang defensif dapat berbicara atas nama Anda karena mereka mengklaim "tahu yang terbaik."" Ini mungkin mekanisme pertahanan yang sadar atau tidak sadar untuk mengendalikan Anda agar tidak membentuk pendapat Anda sendiri karena mereka mungkin pendapat yang tidak mereka sukai, "katanya. Sekali lagi, ini mengajarkan Anda bahwa tidak ada ruang untuk suara Anda atau suara Anda tidak masalah.

5. Anda berjalan di atas kulit telur di sekitarnya

Perilaku defensif orang tua mungkin juga membuat Anda merasa harus berjalan di atas kulit telur di sekitar mereka, kata Robin, artinya Anda ekstra hati -hati tentang apa yang Anda katakan dan lakukan di sekitar mereka untuk mencegah mereka "meledak" dan menjadi defensif terhadap Anda.

Bagaimana menangani orang tua defensif selama musim liburan

Saat berhadapan dengan orang tua defensif, Robin sangat menekankan pentingnya pemahaman bahwa pertahanan adalah a perilaku, bukan sifat karakter yang merupakan aspek yang melekat dari kepribadian mereka. Dan karena itu adalah perilaku, itu berarti seseorang dapat mengubahnya jika seseorang memilih. Inilah mengapa sangat penting untuk memahami perbedaan ini: "Ketika kita tetap fokus pada perilaku versus orang, maka itu menciptakan pemahaman yang lebih besar tentang akar tindakan seseorang," jelasnya. "Meskipun perilaku seseorang dapat menyakiti kita, kita tidak dapat mendefinisikan seluruh makhluk seseorang pada perilaku yang mereka lakukan."

Ini membawa kita ke tip robin berikutnya: Renungkan betapa bersedianya Anda menganggap orang tua defensif Anda mengubah perilaku mereka. Beberapa mungkin terbuka untuk itu, tetapi yang lain mungkin tidak. "Ini bisa menjadi realisasi yang sulit bagi banyak orang bahwa perilaku defensif pengasuh mereka berakar dalam, dan meskipun mungkin untuk berubah, mereka mungkin tidak mau," katanya. Dari sana, Anda dapat memilih apakah Anda ingin mengomunikasikan perasaan Anda tentang bagaimana perilaku defensif mereka mempengaruhi Anda, mengetahui bahwa ada kemungkinan bahwa mereka dapat merespons dengan cara defensif.

Apakah Anda menyuarakan perasaan itu atau tidak, Robin mengatakan kuncinya adalah menetapkan batasan dengan orang tua defensif Anda. "Ini mungkin batas -batas tentang berapa banyak waktu yang Anda habiskan bersama mereka, percakapan yang Anda lakukan dengan mereka, dan seberapa terlibat Anda membiarkan mereka berada dalam hidup Anda."Merefleksikan bagaimana perilaku dan kecenderungan pertahanan mereka berdampak negatif pada kesejahteraan Anda dapat membantu memberikan motivasi dan keberanian untuk menetapkan batas-batas tersebut untuk melindungi diri sendiri.

Dan terakhir, Robin mendorong mengelilingi diri Anda dengan orang -orang dalam hidup Anda dengan siapa Anda memiliki hubungan yang mendukung dan memvalidasi, apakah itu hubungan romantis atau persahabatan, terutama selama liburan ketika Anda mungkin membutuhkan dukungan tambahan saat menavigasi pertemuan keluarga keluarga.