5 Manfaat Kesehatan Memeluk yang Akan Membuat Anda Ingin Nyaman Saat Ini

Ternyata, oksitosin telah ditemukan dilepaskan dalam hubungan di bawah keadaan paksaan, bertindak sebagai hormon kenyamanan darurat. Jika Anda menggunakan pelukan untuk meningkatkan rilis oksitosin itu, mungkin, maka, membantu menghaluskan tambalan kasar yang akan datang.

2. Memeluk juga mempromosikan ikatan pasangan yang kuat setelah berhubungan seks

"Selama keintiman seksual, kadar oksitosin naik dan meningkatkan perasaan koneksi," kata Dr. Jantan. "Meskipun kadar oksitosin jatuh setelah orgasme, memeluk dan perilaku kontak lainnya membantu mempertahankan tingkat oksitosin dalam sistem."

Jadi jika Anda ingin tetap terhubung dengan seseorang setelah waktu bermain berakhir, manfaat lain dari pelukan adalah bahwa hal itu dapat membantu Anda mempertahankan keintiman.

3. Memeluk secara teratur dapat menguntungkan hubungan jangka panjang Anda

"Mitra yang berpelukan cenderung merasa sangat terhubung dan terikat, terutama karena memeluknya memberikan rasa dicintai dan diinginkan," kata Dr. Jantan.

"Saat mitra jangka panjang menjadikannya praktik untuk berpelukan, hubungan fisik dan emosional mereka cenderung sangat kuat."-Dr. Jantan

"Saat mitra jangka panjang menjadikannya praktik untuk berpelukan, hubungan fisik dan emosional mereka cenderung sangat kuat."

4. Memeluk dapat menurunkan stres

Mungkin setelah hari kerja empat bertemu dalam perjalanan, Anda benar-benar ingin pasangan Anda meninggalkan Anda sendiri sehingga Anda dapat mengejar ketinggalan Cinta itu buta dan jadilah murung. Dan saya mengerti, terkadang Anda hanya perlu sedikit waktu saya! Tetapi jika Anda merasa gelisah dan tetap terlalu terstimulasi, mungkin sebenarnya menjadi nilai tambah untuk memiliki S.HAI. untuk menemani Anda dan memberi Anda pelukan yang bagus.

"Oksitosin juga merupakan hormon anti-stres, dan mengurangi efek dopamin dan hormon stres yang sering destabilisasi," kata Dr. Jantan. (Jadi izinkan untuk lengan di bahu Anda, tetapi masih menempatkan kebijakan tanpa bicara yang ketat, karena Anda tidak dapat membuat mereka mengganggu pertunjukan Anda dengan pertanyaan setiap lima detik.)

5. Memeluk dapat memperkuat kesehatan mental Anda

"Apakah memeluk datang dalam bentuk 'sesi pelukan' singkat atau 'jatuh ke tempat tidur' pelukan ', manfaat bagi kesehatan fisik dan mental sangat mendalam," kata Dr. Jantan.

Sekali lagi, pertimbangkan tautan sederhana tentang bagaimana meringkuk membuat seseorang merasa didukung secara sosial; Penelitian mencerminkan bahwa menahan seseorang yang dekat dengan kita benar -benar dapat membuat kita merasa kurang putus asa, dan bahkan ada penelitian yang menjanjikan tentang penggunaan semprotan hidung oksitosin untuk mengurangi kecemasan dan depresi. Namun, untuk saat ini, Anda mungkin hanya ingin membuatnya sederhana dengan meraih pasangan, hewan peliharaan, dan/atau selimut.

6 Posisi yang memungkinkan manfaat memeluk memperkuat hubungan Anda

Dari semua manfaat pelukan, mungkin yang paling ajaib adalah salep yang bisa untuk pasangan, karena itu mempromosikan perasaan terjalin dengan seseorang yang Anda sayangi. Dan jika Anda ingin membawa pelukan ke rutinitas kamar tidur Anda, yakinlah bahwa ada sejumlah posisi yang dapat Anda coba. Di bawah ini, pakar berbahasa tubuh Patti Wood berbagi tujuh favoritnya:

1. Bungkus taco

Posisi ini memiliki kedua pasangan memiliki bahu, samping, atau torsos menyentuh, mungkin tumpang tindih dari sisi ke sisi, dan satu pasangan memiliki satu atau kedua lengan melilit, seperti cangkang taco lembut. Ini bisa dilakukan di tempat tidur, duduk, atau berdiri, bagaimanapun Anda mau.

"Ini pelukan yang menyenangkan," kata Wood. "Dan mitra dapat membungkus, menarik, dan memeras jika mereka tidak merasa cukup cinta."

2. Istirahat kaki

Di sini, mitra duduk dekat dengan kaki satu orang beristirahat di atas kaki yang lain. Ini adalah pelukan nyaman yang biasanya terjadi ketika pasangan telah bersama untuk sementara waktu. "Pelukan itu menunjukkan bahwa pasangan terasa seperti satu tubuh, atau jiwa kembar," kata Wood.

3. Bangku kaki

Untuk yang satu ini, satu pasangan duduk sementara yang lain berbaring dan meletakkan kaki mereka di pangkuan pasangan yang duduk.

"Jika ada pijatan kaki sebagai bagian dari ini, itu menjadi tingkat yang luar biasa," kata Wood. "Pelukan ini menunjukkan bahwa satu pasangan merasa nyaman dalam kekuasaan dan yang lain untuk diserahkan, tetapi tidak harus mereka tetap dalam peran itu."

4. Bantal

"Satu pasangan duduk dan sedikit meluncur ke sofa, yang lain meletakkan kepala mereka di samping atau pangkuan pasangan mereka," kata Wood. "Ini dapat berubah menjadi 'sarung bantal,' di mana pasangan yang merupakan bantal membungkus atau meletakkan lengan mereka pada pasangan yang kepalanya bersandar pada mereka."

5. Kepala di bahu Anda

Yang ini memiliki mitra yang duduk atau berdiri bersama, dan, sekali lagi, satu meletakkan kepala mereka tepat di bahu yang lain.

"Ini adalah simbolis yang indah dan menunjukkan bahwa satu orang bergantung pada yang lain untuk menjadi mitra pendukung yang besar dan berbahu kuat," kata Wood.

6. Handuk piring

Ini adalah salah satu favorit pribadi Wood. Satu pasangan muncul di belakang yang lain dan memeluk dan memeluk yang lain saat mereka melakukan sesuatu yang lain. Seperti, misalnya, mencuci piring di wastafel. Ini adalah lambang dari tanda spontanitas atau main -main dalam pasangan.

"Seperti 'The Taco Wrap', mitra yang memeluk bisa menjadi orang yang membutuhkan cinta dan dukungan, atau yang menunjukkan dukungan, tetapi secara unik, pelukan ini dapat mengatakan 'Saya menghargai Anda bekerja untuk melakukan hal -hal untuk saya'" kata Kayu. "Juga karena penempatannya yang unik, di mana satu pasangan menghadap jauh dari yang lain di titik pertunangan, itu sering dapat menandakan bahwa pelukan belakang mengatakan, 'Saya ingin Anda selesai bekerja sehingga kami dapat berhadapan muka.'"

Ini benar -benar tentang menemukan gaya memeluk apa yang terasa baik untuk Anda berdua. Dengan begitu, Anda dapat menuai semua manfaat sebagai satu.

Ngomong -ngomong, jika Anda ingin tahu tentang ilmu sedang jatuh cinta, inilah yang terjadi Sungguh Make Up Chemistry. Dan jika Anda tidak bisa mendapatkan kulit ke kulit, bantal ini adalah mimpi sendok besar.